検索結果一覧
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みなさんはサッカーボールでリフティングをしたことがありますか？また何回ほど出来ま...
2015年12月27日
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スポーツをされている方は、スタビライゼーションをトレーニングに取り入れている方も...
2015年12月26日
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簡単に出来る、ハムストリングスのストレッチをしていきましょう。朝でも短時間で簡単...
2015年12月25日
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メディシンボールを使った腹筋、体幹を鍛えるトレーニングを紹介していきます。数種類...
2015年12月25日
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今回は超高負荷の腹筋トレーニングをご紹介します。 映像では25kgの重りを4枚...
2015年12月25日
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銭湯や温泉施設にある「サウナ」。利用したことはありますか！？高温の部屋で、短時間...
2015年12月25日
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不眠症の方や、寝付きが良くない方は必見のストレッチ方法をご紹介します。 最近は...
2015年12月24日
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スティックラダーを用いたストライドを広げるためのスティック走をしましょう。この練...
2015年12月24日
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今回は、ヒップヒンジ（腰を引いて体重を後方に移動させた状態）からの 爆発力を養...
2015年12月23日
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