検索結果一覧
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全身を使った瞬発系トレーニングをご紹介します。 通常のプッシュアップジャン...
2016年09月16日
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体力測定としてよく用いられる、垂直跳・立幅跳・立５段跳。 これらは、短距離...
2016年09月12日
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競技歴の長い陸上選手であれば、バーベルでのトレーニング「クリーン」を一度は経験し...
2016年09月07日
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走り幅跳びはその名の通り、走と跳の融合であり、記録向上にはどちらの能力も必須です...
2016年09月01日
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全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャックと呼ばれるトレーニングを...
2016年08月18日
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皆さんはバウンディングをした経験がありますか？ バウンディングは跳躍種目の...
2016年08月11日
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今回は、最近の研究でも報告されている「メディシンボール投げが短距離ストライドに及...
2016年07月31日
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今回はプライオメトリクス『ハードルジャンプ』をご紹介したいと思います。 ハ...
2016年07月19日
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今回はご紹介したいのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレーニングです。 基礎と...
2016年07月03日
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