検索結果一覧
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なぜ、トレーニング後に摂取するかというと、 トレーニング後は、タンパク質の分解を...
2015年
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けがの回復には、適度な休養だけでは不十分です。復帰した時の体力低下を少しでも防...
2015年
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アスリートは日々の練習や試合などにより、肉体は必ず疲労を起こしています。この疲労...
2015年
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バスケットボールのドリブルの一種です。やり方はドリブルをしている方の手とは逆の足...
2015年
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ハムストリングス（太もも裏）の強化、怪我予防になります。 映像内にも説明はあり...
2015年
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・コラーゲン 捻挫、靭帯損傷、肉離れなど、ケガをした時の回復期やケガの予防に効...
2015年
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動的なスタビライゼーションの一つを紹介します。 ・横向で肘をつきます(この...
2015年
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TABATAプロトコルでは、20秒の運動と10秒の休息を1セットとして、8セット...
2015年
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おしりと太もも裏（ハムストリングス）の予備運動（準備運動）またはシェイプアップ運...
2015年
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