検索結果一覧

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  【たった15分でOK！】アスリート達も行う昼寝の嬉しい効果とは⁉︎

  今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...

  • パワーナップ
  • 昼寝
  • 効果

  2019年02月07日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【可動性・連動性の向上】身体を目覚めさせる！「MobilityFlow」

  今回は全身の動きを目覚めさせるダイナミックストレッチを紹介いたします。 動...

  • 可動性
  • ストレッチ
  • モビリティ

  2019年01月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【ウォーミングアップにおすすめ】頭と身体を使って動く！「ねずみ・ねこゲーム」

  今回は身体だけでなく、頭も一緒に使って行う「ねずみ・ねこゲーム」について紹介です...

  • 反射
  • リアクション
  • 神経

  2018年11月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【海外大学が証明！】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」

  目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。 ...

  • メンタル
  • 計画
  • モチベーション

  2018年10月30日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【トップ選手から学ぶ】横綱白鵬の稽古前のウォーミングアップ！

  こちらは2013年の夏の稽古場申し合い前の横綱・白鵬のウォーミングアップの映像で...

  • 相撲
  • 白鵬
  • 稽古

  2018年09月22日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【筋肉量UP＆疲労回復】これからの季節におすすめ！「カツオの栄養素について」

  外の気温も少しずつ涼しくなってきましたね。 季節の変わり目や気温の変化などで疲...

  • カツオ
  • たんぱく質
  • 鉄分

  2018年09月15日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について②

  日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい、なかなか集中ができないといった...

  • BCAA
  • サプリメント
  • 集中力

  2018年08月21日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【昼は暑すぎで危険！】早朝トレーニングをオススメする５つの理由

  日々様々なタスクに追われ忙しい方も多いとおもいます。 ＊疲れているから運動がで...

  • 暑い
  • 朝練
  • 早朝

  2018年07月22日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  15分の昼寝で効率アップ！【アスリートに嬉しい３つの効果】

  今回紹介するのは【パワーナップ】です。 皆さんはパワーナップという言葉をご...

  • 昼寝
  • 疲労回復
  • パワーナップ

  2018年04月03日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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