検索結果一覧
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パワーナップという言葉をご存知ですか? Power=力 Nap=仮眠、昼寝...
2016年09月11日
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深呼吸をすることのメリットは沢山あります。 ・リラックス ・疲労回復 ・免...
2016年09月10日
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胸椎を伸展させるいくつかのストレッチを紹介します! 胸椎を伸展させることで...
2016年09月08日
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ウォーミングアップの動き作りの1つ「両腕前回し」を紹介します。 ・肩甲骨を...
2016年09月07日
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私は、陸上競技を専門としていますが、よく「拇指球で接地、拇指球で地面を捉えましょ...
2016年09月05日
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多くの人が悩まされるのが、ハムストリングスの肉離れ・・・ 近年の研究から、 ...
2016年09月04日
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スポーツをされている方は、スタビライゼーションをトレーニングに取り入れている方も...
2016年09月01日
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通常のスタンス(持ち手の幅)よりも狭く持つベンチプレスを「ナローグリップ・ベンチ...
2016年08月30日
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今回は「プッシュジャーク」の解説をしていきたいと思います。 プッシュジャー...
2016年08月29日
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