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仮眠をとるのは人間の身体に良い！とよく聞かれます。スポーツ選手にとっても仮眠は取...
2016年05月28日
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初心者、筋トレを始めようと思っている人。自宅で、簡単に少しだけ腹筋をしたい！とい...
2016年05月28日
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新学期が始まり新しい靴を購入された方が多くいると思います。 新しい靴や履き慣れ...
2016年05月27日
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今日の体幹トレーニングはこれ！ 様々なトレーニングの中から選んだオススメの...
2016年05月26日
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コンビニで飲み物を買うのが毎日ともなると、 何を買うか迷うことも多いのではない...
2016年05月26日
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今回は、足首の安定性を出すテーピングをご紹介していきます。 着地のバランスをも...
2016年05月25日
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今回は私も実践している、現役選手のための日誌術について紹介していきます。 ...
2016年05月25日
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現役選手の皆さんは、スポーツをやる中で達成したい目標をもっていると思います。 ...
2016年05月25日
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この画像は、体脂肪率と体型を比例させた画像です。 男女別に分かれており、体脂肪...
2016年05月24日
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