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  クイックドリブル！メッシやロッベンのようなドリブルを身に着けよう！

  サッカー、アルゼンチン代表、バルセロナ所属のリオネル・メッシが5度目のバロンドー...

  • ドリブル
  • メッシ
  • ロッベン

  2016年01月14日

  横やん社会人フットサルチーム

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  「選手たちは考え方を根本的に変える必要がある」ジョーンズ氏、イングランドで始動

  「イングランドが2003年の輝きを取り戻すには、まず考え方を根本から変えなければ...

  • イングランド
  • ラグビー
  • エディー・ジョーンズ

  2016年01月14日

  アルパカ筑波大OB

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  プランクに様々な動きを！プランク２２種

  体幹とか体幹トレというとプランクを思い浮かべる人が多いと思います。 プランクは...

  • 体幹トレーニング
  • プランク

  2016年01月14日

  お尻さんパラレルGS

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  腕をよりうまく使うために。胸椎の可動性を高める「オープンブック」

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回から自分が現在働いている大学野球チームの...

  • 胸椎
  • ストレッチ

  2016年01月14日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  お風呂上りに毎日やりたい、お尻の疲労を除去するストレッチ

  この時期はトレーニング負荷も上がり、疲労も蓄積しやすくなっています。 特にお尻...

  • 大殿筋
  • 中殿筋
  • 疲労

  2016年01月13日

  アルパカ筑波大OB

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  世界記録保持者が・・・リオ五輪の選考に間に合わない可能性が・・・

  男子２０キロ競歩の世界記録保持者の鈴木雄介（２８、富士通）のリオ五輪の出場に暗雲...

  • 鈴木雄介
  • 競歩

  2016年01月13日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  低脂質高タンパクだけじゃない！鶏肉の秘めたる力！？

  近年のサラダチキンブーム・・・ スポーツを行っている人そうではない人でも、お肉...

  • 鶏肉
  • サラダチキン
  • カルノシン

  2016年01月12日

  森 裕耶管理栄養士

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  推進力を上げたいならこの筋肉！大臀筋の役割

  今回は「大臀筋」の役割について解説します。 簡単にまとめると以下の２つの役割が...

  • 大臀筋
  • 筋肉

  2016年01月12日

  タツスポーツトレーナー

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  ふくらはぎを鍛える、トリプルエクステンションを取り入れたステップアップ

  今回は日本の高校サッカー選手からの質問、”ふくらはぎを大きくしたいのですが、どう...

  • トリプルエクステンション
  • ふくらはぎ
  • アレンジトレーニング

  2016年01月12日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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