投稿者：ポコポコくん健康の森の投稿一覧
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より練習時間を確保するために、朝練習を行う事は珍しくありません。特に中高生は部活...
2015年08月05日
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今回ご紹介するのは、お尻歩きトレーニングです。ダイエット効果はもちろん、スポーツ...
2015年08月04日
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パワーボールという前腕を鍛えるトレーニング器具があります。その使い方の解説と実演...
2015年08月04日
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よく、スポーツ選手とかでもガムを噛んでいる外国人がいますよね。あれはただ単にお菓...
2015年07月31日
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縄跳びトレーニングは様々な効果に期待出来ます。最近ではダイエット法として注目され...
2015年07月31日
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一度はやってみたい技＜球技編＞ ということで、様々な球技のスゴ技・上級テクニック...
2015年07月31日
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タイヤを用いて全身を鍛え尽くそう！今回はタイヤトレーニングその２ということで、前...
2015年07月30日
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マッスルアップは懸垂とディップスを組み合わせたようなトレーニングですが、難易度は...
2015年07月28日
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筋トレの定番腕立て伏せ。この腕立ての超高難度の種目"プランシェ"の練習法をご紹介...
2015年07月27日
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自重トレーニングの一つ、マッスルアップのやり方を解説したいと思います。マッスルア...
2015年07月26日
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皆さんはパルクールというスポーツはご存じでしょうか？街中でバック転したり壁をよじ...
2015年07月26日
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跳び箱と言えば体育の授業でも取り入れられており、なじみのあるスポーツではないでし...
2015年07月24日
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