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学校の体育館で天井からぶら下がっている「綱」を使ったトレーニングの紹介です。その...
2015年11月18日
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【オールアウト】筋トレやウエイトトレーニングを行った経験がある方なら、一度は聞い...
2016年08月01日
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体幹とか体幹トレというとプランクを思い浮かべる人が多いと思います。 プランクは...
2016年01月14日
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フライングスプリットと呼ばれるトレーニングの紹介です。 ▽トレーニング効果...
2016年12月14日
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先日、テレビで放送された芸能人が60kgのベンチプレスを何回できるかというチャレ...
2016年01月30日
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体幹サーキットトレーニングをご紹介します！ 腹筋だけでなく、背筋や側筋もしっか...
2016年03月20日
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スポーツにおいて臀部の爆発力はパフォーマンスを発揮する上で欠かせませんよね。臀部...
2018年08月25日
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今回はメディシンボールを用いた体幹トレーニングをご紹介します！ 【用意する...
2016年10月31日
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筋力を発揮するために必要な握力。 様々なスポーツや武道でも重要視されていますよ...
2016年07月02日
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