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今回は体幹トレーニングの「バードドック」と言われるトレーニングの紹介です。 ...
2015年06月26日
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世界トップ選手による柔軟性を高めるトレーニングを紹介します。 【映像のモデル】...
2015年
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前半シーズンが落ち着いてきましたね。これから試合と試合の感覚が空いて、トレーニン...
2016年07月01日
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ドローイングとは？ 一言で言うと、腹式呼吸の事です。 効果 腰痛予防 ...
2015年
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テレビでも取り上げられている動体視力トレーニング。球技スポーツでは物体の軌道を予...
2016年02月20日
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今回は下半身を強化させる王道のトレーニング「スクワット」の負荷を高めた「スクワッ...
2019年01月12日
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今回は臀部のストレッチングについて紹介いたします。 臀部は、股関節を伸展さ...
2017年12月23日
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肩周りの筋肉を強化するトレーニングが紹介されています。特に最初の3つのトレーニン...
2016年04月29日
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今回は身体を自由に操る為におすすめであえる「アニマルエクササイズ」の紹介です！ ...
2019年03月05日
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