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今シーズンもハイレベルな戦いが予想される日本男子短距離界。 その有力選手の１人...
2019年01月26日
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スポーツ障害として、気をつけなければならないのが「肉離れ」です。 中でも陸上競...
2017年07月30日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は肩の安定性を上げるため、そして肩甲骨周...
2016年02月17日
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筋力トレーニングやウエイトトレーニングをすることで、自身の最大筋力を増やすことが...
2019年02月06日
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今回は「ワイドスクワット」ついて紹介いたします。 このトレーニングは、通常のス...
2017年12月26日
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元世界記録保持者のアサファ・パウエル選手が行うハードルドリルです。 【...
2015年11月24日
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今回紹介するのは【可動性・柔軟性】を向上させるエクササイズ集です。 ・怪我...
2018年03月01日
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「フィジカルチェック項目:前屈（通常）」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...
2017年02月05日
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今回は、体幹を安定させるためのテーピングをご紹介していきます。 体幹は身体の中...
2015年09月29日
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