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筋力トレーニングやウエイトトレーニングをすることで、自身の最大筋力を増やすことが...
2019年02月06日
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2016年02月17日
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「フィジカルチェック項目:前屈（通常）」の点数が低かった人に向けた動画です。 ...
2017年02月05日
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今回は「ワイドスクワット」ついて紹介いたします。 このトレーニングは、通常のス...
2017年12月26日
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スポーツ障害として、気をつけなければならないのが「肉離れ」です。 中でも陸上競...
2017年07月30日
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今回紹介するのは【可動性・柔軟性】を向上させるエクササイズ集です。 ・怪我...
2018年03月01日
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2018年03月31日
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2015年09月22日
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今回は自宅でもできるジャンプトレーニングについて紹介いたします。 そろそろ...
2018年06月05日
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