アクセスランキング （総合）

1. <<
2. <
3. 164
4. 165
5. 166
6. 167
7. 168
8. 169
9. 170
10. >
11. >>

• 

  ゲンゼゼ・ディババに学ぶ

  今回は今年女子1500ｍで世界新記録となる3分50秒07を樹立したゲンゼベ・ディ...

  • ゲンゼベ・ディババ
  • トレーニング
  • 長距離

  2015年09月22日

  陸女おっかけ

• 

  オルバーニ大学（アメリカ）のウエイト風景

  ニューヨーク州立オルバーニ大学の陸上競技部のウエイトトレーニング動画です。主に下...

  • アメリカ
  • 学生
  • ウエイトトレーニング

  2015年09月17日

  みっちまん全日本インカレ 8位

• 

  【膝立ち歩きで身体の使い方を覚えよう】プレ・イグゾースト法を活用した動きのトレーニング

  皆さんは「プレ・イグゾースト法」を聞いたことはありますか！？ ウエイトトレーニ...

  • 膝歩き
  • 骨盤
  • 股関節

  2019年03月17日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  下向肘上げ　改善エクササイズ【フィジカルチェック用】

  「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...

  • フィジカルチェック

  2019年12月12日

  編集部スポーツクラウド

• 

  【下半身強化&体幹部強化】お家でもできる！ジャンプトレーニング5種目

  今回は自宅でもできるジャンプトレーニングについて紹介いたします。 そろそろ...

  • ジャンプ
  • 下半身
  • 体幹部

  2018年06月05日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【減量中のプログラムについて】脂肪を燃やしながら筋力を高める方法

  アスリートでは大事な大会に向けて、ボディメイクに力を入れている方は夏に向けて減量...

  • 減量
  • パフォーマンス
  • トレーニング

  2018年03月31日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

• 

  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【臀部の爆発力を強化！】大臀筋をフルに使ったトレーニング【ヒップスラスト】

  今回は大臀筋をしっかりと鍛えることができる【ヒップスラスト】というトレーニングを...

  • 大臀筋
  • ヒップ
  • トレーニング

  2017年09月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  メディシンボールでジャンプトレ

  メディシンボールを使用したプライオメトリックトレーニングです。 基本編 ...

  • メディシンボール
  • プライオメトリックトレーニング

  2015年06月15日

  窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

1. <<
2. <
3. 164
4. 165
5. 166
6. 167
7. 168
8. 169
9. 170
10. >
11. >>