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競技歴の長い陸上選手であれば、バーベルでのトレーニング「クリーン」を一度は経験し...
2016年09月07日
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二人組で行う脚のマッサージ方法の紹介です。試合期に入り、ケアに充てる時間が長くな...
2016年04月26日
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焼肉の王道といえば、牛肉！ アスリートなら焼肉屋に行ったとしても、美味しいだけ...
2016年04月19日
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【腕ふり】なんのために動かすのか 走る際に、それぞれ意識していることはある...
2016年05月09日
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大人（大学生）になると、運動や部活動も大切ですが、お酒の付き合いやストレスの発散...
2016年02月29日
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チューブを使った腸腰筋トレーニングの紹介です。 特に短距離ランナーにオススメの...
2015年10月15日
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今回は、セルフチェック第二弾で腰を後ろに引くヒップヒンジについてご紹介します。 ...
2015年12月03日
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ホッピングは、陸上の基礎的動作やフィジカルの強化として練習に組み込んでいる方は多...
2016年03月23日
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オレンジジュース摂取のタイミング別効果 前回はオレンジジュースの栄養価につ...
2016年04月14日
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