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「モーラステープ」などの湿布薬。整形外科などでよく処方される湿布薬で、とてもよく...
2015年
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ウォーミングアップなどに利用されるラダーの中で、開閉ジャンプをしてみましょう。簡...
2016年04月15日
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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...
2018年01月30日
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中京大中京高校の練習法を参考にします。 スタートの姿勢と出方を解説されています...
2015年
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体を自分の思い通りに動かす事は簡単そうで難しいものです。一流アスリートは、この能...
2015年08月21日
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ランニング前や部活動のウォーミングアップなどの前に股関節の柔軟性を高めるダイナミ...
2016年01月28日
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試合直前の数日は期待や緊張で、なんともいえない気分になるもの。 みなさんはどの...
2018年06月17日
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暑～い夏がやってきますね！ そうするとおのずと露出した服装が多くなってくると思...
2016年06月09日
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今回はプッシュアップ25種目を紹介します。 初級種目から上級種目まで段階的...
2018年06月09日
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