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今回は、腰、臀部（おしり）の二人組ストレッチを紹介していきます。映像ではバスケッ...
2015年11月14日
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メディシンボール（ダイナマックス）を利用した補強です。 メディシンボールを利用...
2016年06月01日
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インターハイの最終種目、男子4×400mRはハイレベルの争いに！4位までが3分1...
2015年08月02日
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年始からバタバタと仕事にトレーニングに励んできたことでしょう。 本当にお疲れ様...
2016年02月09日
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武井壮さんが小学生に"逆立ちは難しくない"ということを分かりやすく教えています。...
2015年
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アスリートの皆さん。風邪を引いてしまったときや体調を崩してしまった時どのような対...
2016年04月29日
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現代人が抱える肩こり、頭痛、めまいなどの症状。実は首が原因かもしれません。 ...
2015年11月27日
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腕立て伏せの初級〜上級編の紹介です。 まずは通常の腕立て伏せから始まってい...
2015年12月31日
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陸上競技にはもちろん、いろんなスポーツや美容等、あらゆる分野で重要視されている大...
2018年06月14日
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