風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!
アスリートの皆さん。風邪を引いてしまったときや体調を崩してしまった時どのような対処をされていますか？これからシーズンに入るとドーピング検査のこともあるし、中々風邪薬を飲むことに抵抗を感じますよね。休養と栄養面を考えて自然に治す方も多いと思います。栄養面といっても体調が悪い時に考えることは難しいですね。
そこで活躍するのが【プロテイン】です！
プロテインはもともとアスリートが練習で酷使した体の回復＋筋力アップ（プロテインによっては＋の部分はそれぞれですが）を目的として作られています。栄養価は極めて高いです。さらに、風邪を引いたときは消化器官（胃や腸）が弱っているために、消化が良いものを食べなければなりません。皆さんもおかゆや雑炊などを食べると思います。プロテインは練習後にすばやく栄養補給ができるように作られていますので、消化は抜群に早いです。消化もよく栄養価も高いプロテイン！体調を崩したときは、筋肉中のたんぱく質を壊すなどして病原体やウイルスと闘います。そこで筋肉量が減ってはもったいないですよね。プロテインといえばたんぱく質も豊富に含んでいます。これらのことから風邪の時こそプロテインを摂取することをオススメします！事実、私も３８．０℃の熱が出たときにプロテインを飲んで寝たら平熱まで下がったことがあります。もちろん薬は飲んでません。大量の水分とプロテインを飲んだだけです。体調が悪い時にも応用ができると思います。是非やってみて下さい！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
なんとなく飲んでいませんか？プロテインの飲み方～トレーニング前～
運動している方の多くが使用しているプロテイン。 トレー...
2016年09月14日
-
夏バテ防止に！【赤ジソジュース】を作ろう！
夏におススメの特性ドリンク！「赤ジソジュース」で夏バテ防...
2016年08月10日
-
内臓疲労とスポーツ
長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入...
2015年08月28日
-
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場合には、サ...
2018年12月11日
-
シックスパックを作る為のアプローチ！【食事編】
今回はバキバキに割れたかっこいいシックスパックを作る為の...
2017年06月24日
-
驚き！【ごま】の栄養
栄養価の高いことで知られているごまですが、漢方の世界でも...
2015年07月28日
-
最強の抗酸化物質を含む食材・・！「泳ぐ栄養カプセル“ 鮭”」
良質なたんぱく質を含み、低カロリーな食材の一つでもある「...
2016年05月17日
-
【激しい練習後は食欲がなくなる？】内臓疲労とスポーツの関係
-
体組成しっかりチェックしてる？【コンディション管理】
-
補食のオススメポイントを紹介！【冬季はエネルギー不足に注意！】
-
予防しよう！梅雨にやってくる偏頭痛
-
豚汁は栄養の宝庫！暖かくなっても腸内環境を整えよう！
-
10分で作れるプロテインバー
-
ウエイトオーバー。シーズンに向けて身体を絞りたい人へ
-
コンビニスイーツを買うなら・・・プリンを選ぼう！！
-
試合当日、栄養補給はどのタイミングで何を摂る？
-
タンパク質×疲労回復の魔法ドリンク 【オロナミンミルク】
-
卵と体の関係 part2
-
【疲労骨折を防ぐ】栄養面からアプローチ！【早期回復にも◎】
-
【カルシウム】効果と効率的な摂取術
-
【大人気】サラダチキンに新味が続々登場！
-
体作りをサポート【ミネラル】
-
コスパ最強？プロテイン
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
