風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!
アスリートの皆さん。風邪を引いてしまったときや体調を崩してしまった時どのような対処をされていますか？これからシーズンに入るとドーピング検査のこともあるし、中々風邪薬を飲むことに抵抗を感じますよね。休養と栄養面を考えて自然に治す方も多いと思います。栄養面といっても体調が悪い時に考えることは難しいですね。
そこで活躍するのが【プロテイン】です！
プロテインはもともとアスリートが練習で酷使した体の回復＋筋力アップ（プロテインによっては＋の部分はそれぞれですが）を目的として作られています。栄養価は極めて高いです。さらに、風邪を引いたときは消化器官（胃や腸）が弱っているために、消化が良いものを食べなければなりません。皆さんもおかゆや雑炊などを食べると思います。プロテインは練習後にすばやく栄養補給ができるように作られていますので、消化は抜群に早いです。消化もよく栄養価も高いプロテイン！体調を崩したときは、筋肉中のたんぱく質を壊すなどして病原体やウイルスと闘います。そこで筋肉量が減ってはもったいないですよね。プロテインといえばたんぱく質も豊富に含んでいます。これらのことから風邪の時こそプロテインを摂取することをオススメします！事実、私も３８．０℃の熱が出たときにプロテインを飲んで寝たら平熱まで下がったことがあります。もちろん薬は飲んでません。大量の水分とプロテインを飲んだだけです。体調が悪い時にも応用ができると思います。是非やってみて下さい！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
アスリート視点で見る、牛・豚・鶏、それぞれのメリット
お肉といっても種類はたくさんあります。 タンパク源には...
2017年03月09日
-
【練習後に食べよう】コンビニにある最強プロテインフード！
今ではボディビルダーやアスリートがコンビニで最も重宝して...
2016年12月19日
-
鶏胸肉ジュース!?【筋肉飯】
鶏胸肉ジュースとは一体なんだ！？答えは簡単です、鶏ムネ肉...
2015年08月30日
-
高カカオチョコレートの効果と注意点
高カカオチョコレートってご存知ですか？カカオ70％、90...
2016年05月10日
-
【運動前に食べるならコレ】直前の栄養補給のポイントとおすすめの食べ物
直前に小腹に入れるなら何がいいのか… 試合で最高の状態...
2017年05月01日
-
ノンシュガードリンクの落とし穴
ノンシュガードリンク、ノンジュガーエナジードリンクを毎日...
2015年05月27日
-
ドラッグストア店員が勧める！風邪を引いた時は「カツジン２８」
これからの季節、気温の変化や練習量の増大に伴い、体にかか...
2015年11月17日
-
「カラダを絞る際に気を付けたい！減量時に意識してもらいたい事」
-
インフルエンザ知らず！？プラズマ乳酸菌で免疫アップ！
-
梅雨を乗り切る食事法＆栄養
-
【疲労感が抜けない…】トマトジュースで疲労回復！
-
プロテインを飲むなら、水・牛乳・豆乳！？それぞれの特徴を紹介します。
-
試合前にはお餅がお薦め！
-
ごはんorパン、太るのは？
-
グルタミン 摂取
-
エナジードリンクと栄養ドリンク
-
買うなら海苔巻き！？運動前後に食べるなら、このおにぎり！
-
練習後の炭酸飲料は〇or×!?
-
『コンビニ飯で夏バテ対策』初夏はこの３つがお勧め！『疲労回復にも◎』
-
プロテインの飲み方 注意点
-
【豚肉】部位別タンパク質ランキング
-
クレアチンの効果
-
【アスリートの補食に◎】簡単に作れる筋肉スナック「プロテインバー」
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
