風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
![風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!](http://www.osusume-protein.com/app/webroot/img/page/savas_list.jpg)
風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!
アスリートの皆さん。風邪を引いてしまったときや体調を崩してしまった時どのような対処をされていますか?これからシーズンに入るとドーピング検査のこともあるし、中々風邪薬を飲むことに抵抗を感じますよね。休養と栄養面を考えて自然に治す方も多いと思います。栄養面といっても体調が悪い時に考えることは難しいですね。
そこで活躍するのが【プロテイン】です!
プロテインはもともとアスリートが練習で酷使した体の回復+筋力アップ(プロテインによっては+の部分はそれぞれですが)を目的として作られています。栄養価は極めて高いです。さらに、風邪を引いたときは消化器官(胃や腸)が弱っているために、消化が良いものを食べなければなりません。皆さんもおかゆや雑炊などを食べると思います。プロテインは練習後にすばやく栄養補給ができるように作られていますので、消化は抜群に早いです。消化もよく栄養価も高いプロテイン!体調を崩したときは、筋肉中のたんぱく質を壊すなどして病原体やウイルスと闘います。そこで筋肉量が減ってはもったいないですよね。プロテインといえばたんぱく質も豊富に含んでいます。これらのことから風邪の時こそプロテインを摂取することをオススメします!事実、私も38.0℃の熱が出たときにプロテインを飲んで寝たら平熱まで下がったことがあります。もちろん薬は飲んでません。大量の水分とプロテインを飲んだだけです。体調が悪い時にも応用ができると思います。是非やってみて下さい!
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
スポーツドリンクより味噌汁!?一日一杯飲まなきゃ損をする!?
日本人の食卓に並ぶ定番といえば、白ごはんとお味噌汁。これ...
2015年12月04日
-
クレアチン摂取の注意点
【おすすめの摂取タイミング】 前回の記事にも書きました...
2015年04月27日
-
実はすごい!?「畑の肉」納豆の栄養素について!
いつも食べている納豆。 これには体に嬉しい多くの栄養素...
2018年02月11日
-
熱中症対策に甲子園名物「かちわり氷」
甲子園名物の「かちわり氷」をご存知でしょうか? かちわ...
2015年08月13日
-
【練習後の栄養補給に!】コンビニで買えるおススメ食品②「ゆでたまご」
コンビニで栄養補給シリーズ第二弾は「ゆでたまご」です。 ...
2017年05月09日
-
クレアチン 摂取方法
【クレアチンの吸収率を高める方法】 ▽小分けにして摂取...
2015年04月24日
-
筋力を落とさず脂肪を落とすには③ 〜血糖値コントロールのために食事面で気をつけたいこと~
「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについて...
2017年05月25日
-
【コンビニのおでん】アスリートが選ぶべき具材5選!
-
【アスリートの間食に!】“天然のサプリメント”アーモンドの栄養
-
【スポーツ選手に嬉しいこと尽くめ!】ごまの驚きの栄養素
-
【アスリートの補食に◎】簡単に作れる筋肉スナック「プロテインバー」
-
知られざるコーヒーの効果。コーヒーを飲んでリラックスがスポーツ選手にも好影響!?
-
【慢性的な疲労でお悩みの方へ】トマトジュースで疲労を溜めない身体に!
-
【ミネラル】運動中の水分補給に適している条件は?【ノンカフェイン】
-
グルタミン 摂取
-
【さらなる瞬発的エネルギーを!】クレアチン摂取のポイントと注意点
-
オリンピアンの食事の秘密[テニス・ジョコビッチ選手]
-
筋力を落とさず脂肪を落とすには③ 〜血糖値コントロールのために食事面で気をつけたいこと~
-
年末年始で飲む機会は増えている!お酒とスポーツの関係は!?
-
【寝不足解消・スッキリとした目覚めを手に入れたい方へ】睡眠サイクルの上手な使い方
-
【知ってほしい】ノンシュガードリンクの危険性
-
『Jr世代は特に大切』身長を伸ばす為の栄養素『骨強化にも』
-
10分で作れるプロテインバー
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球