最強のプロテイン！？
- 【関連ワード】
- サラダチキン
2015年09月01日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
最強のプロテイン！？
今ボディビルダーやアスリートの間で噂になっているコンビニに売られている「サラダチキン」をご存知ですか？トレーニング後にささみを食べると良い！というのは定説ですが、この「サラダチキン」の栄養が別格なのです！詳しく説明します！
▽100ｇあたりの栄養成分です。（セブイレブンサラダチキン）
・エネルギー 105kcal ・たんぱく質23.8g ・脂質0.9g ・炭水化物0.3g
筋肉を作るには「たんぱく質：脂質」の比率がたんぱく質の方が高いとより効果的とされています。スーパーに売られているお肉の比率は「１：１」です。ここでサラダチキンを比較してみましょう！「23.8=0.9」です。計算すると「25：１」という結果になります。これだけ高い比率を誇る食べ物は他にないのです！他のコンビニ各社で売られているサラダチキンもほとんどが同じです。コンビニによって味や国産、中国産など違いがあるのでお好みのサラダチキンを探してみてはどうでしょうか？
▽低カロリーで腹持ちも◎
100ｇあたり105kcalと非常に低カロリーなのも特徴です。トレーニング後の補食としてはほぼ完璧といえるでしょう！値段も200円程度です。筋肉を回復させるためにはまさに理想の食品です。プロテインの変わりになる！と言われるだけはありますね。皆さんも一度手に取って食べてみてはいかがですか？トレーニングの一環だと思ってトライ！してみて下さい！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
皆大好きカレーライス！栄養面ではどうなの！？
今回は嫌いな人を見つける方は難しいのでは！？と思われる「...
2015年12月14日
-
鶏ささみ肉の筋の取り方
たんぱく質が豊富でウエイトトレーニングの後に鶏ささみ肉を...
2015年07月27日
-
【年度末の飲み会に】アスリートは知っておきたいお酒との付き合い方
普段お酒(アルコール)が好きでよく飲まれる方も多いと思い...
2017年03月14日
-
【試合当日】試合直後の食事で気を付けるべきこと！
試合前日、試合当日の食事法は紹介しましたが、 今回は試...
2016年10月29日
-
スイカで暑い夏を乗り切れ！
暑い夏がやってきました。梅雨明けとともに30度を超える真...
2015年07月20日
-
疲労を溜めない体に！疲労回復にトマトジュース
激しいトレーニングを積んでいるアスリートの方々は、疲労と...
2016年02月03日
-
スポーツ選手と焼肉
私たちスポーツ選手。練習を頑張った後や試合の後に「焼肉食...
2015年06月24日
-
【アスリート必須】筋トレ後にゆで卵がオススメ！【簡単・手軽】
-
筋トレしない日もプロテインって飲むの？
-
【鶏肉】部位別タンパク質ランキング
-
ご存知ですか？牛乳にはこんなに種類があります！
-
カゼインプロテイン
-
知られざるコーヒーの効果。コーヒーを飲んでリラックスがスポーツ選手にも好影響！？
-
プロテインの飲み方 練習後
-
冬季の溜まった疲労に！グルタミンのすすめ！
-
【実はアスリートに嬉しい効果がたくさん】さつまいもの栄養
-
卵黄は避けるべきなのか⁉
-
何を食べれば強くなる？
-
『あなたの薬は大丈夫？』ドーピングとスポーツの関係性
-
鍋料理で失われてしまう野菜の栄養とは
-
【練習後に食べよう】コンビニにある最強プロテインフード！
-
「カラダを絞る際に気を付けたい！減量時に意識してもらいたい事」
-
【試合でのハイパフォーマンス】体力要素：グリコーゲンの重要性
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
