最強のプロテイン！？

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• 2015年09月01日

最強のプロテイン！？

今ボディビルダーやアスリートの間で噂になっているコンビニに売られている「サラダチキン」をご存知ですか？トレーニング後にささみを食べると良い！というのは定説ですが、この「サラダチキン」の栄養が別格なのです！詳しく説明します！

▽100ｇあたりの栄養成分です。（セブイレブンサラダチキン）
・エネルギー　105kcal ・たんぱく質23.8g　・脂質0.9g　・炭水化物0.3g

筋肉を作るには「たんぱく質：脂質」の比率がたんぱく質の方が高いとより効果的とされています。スーパーに売られているお肉の比率は「１：１」です。ここでサラダチキンを比較してみましょう！「23.8=0.9」です。計算すると「25：１」という結果になります。これだけ高い比率を誇る食べ物は他にないのです！他のコンビニ各社で売られているサラダチキンもほとんどが同じです。コンビニによって味や国産、中国産など違いがあるのでお好みのサラダチキンを探してみてはどうでしょうか？

▽低カロリーで腹持ちも◎
100ｇあたり105kcalと非常に低カロリーなのも特徴です。トレーニング後の補食としてはほぼ完璧といえるでしょう！値段も200円程度です。筋肉を回復させるためにはまさに理想の食品です。プロテインの変わりになる！と言われるだけはありますね。皆さんも一度手に取って食べてみてはいかがですか？トレーニングの一環だと思ってトライ！してみて下さい！