8月の旬の野菜・果物
- 【関連ワード】
- 旬
2015年08月03日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
8月の旬の野菜・果物
いよいよ8月になりました。もうこの暑さには慣れましたか？まだまだ暑い季節が続きます。旬の野菜・果物を食べて暑い夏を乗り切りましょう。夏野菜は水分が多く含まれる野菜が多く、体の熱を下げる効果があります。
【野菜】
・いんげん ・えだまめ ・おくら ・かぼちゃ ・きゅうり ・ししとう ・しそ
・ズッキーニ ・冬瓜 ・なす ・ごーや ・とうがらし ・もろへいや ・レタス
・ピーマン ・パプリカ ・トマト ・青じそ ・にんにく ・スイカ
緑の野菜が目につきますね！豊富なビタミンが含まれるトマト、ピーマン。利尿作用のあるキュウリやスイカ。整腸作用、疲労回復効果のあるオクラなどのネバネバ野菜がおススメです。
【果物】
・巨峰 ・マスカット ・梨 ・いちじく ・すもも ・もも ・ラズベリー
・ブルーベリー ・マンゴー ・シークワーサー
旬の野菜・果物は栄養たっぷり！8月の旬の野菜・果物でした。ぜひ、積極的に食べてくださいね！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【アスリートの間食に！】“天然のサプリメント”アーモンドの栄養
ケーキなどお菓子の上にふりかけられていたり、何となくおつ...
2016年09月18日
-
エネルギーを効率よく使えるように！豚肉に含まれる【ビタミンB1】
これからの季節、練習量が増えてくると思います。 量をこ...
2017年11月11日
-
【泳ぐ栄養カプセル『鮭』】最強の抗酸化物質を多く含むものの見分け方！
朝ご飯のおかずとして出てきたり、昼食のお弁当に入っていた...
2016年10月29日
-
【練習後の栄養補給に！】コンビニで買えるおススメ食品④「サラダチキン」
コンビニで栄養補給シリーズ第四弾は「サラダチキン」です。...
2017年08月03日
-
7月の旬の野菜/果物
7月の旬の野菜/果物を紹介します。旬の野菜/果物は、栄養...
2015年07月02日
-
筋肉疲労に効く食品！
ほんまでっかTVでお馴染みの生物学評論家の池田清彦さんが...
2015年06月09日
-
【疲労回復&筋肉量アップ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について
日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい、なかな...
2018年07月08日
-
2日酔いも防ぐ！ごま油の栄養とは？
-
ダイエットに！筋力アップに！体脂肪カットに！毎朝のコーヒーに一工夫\^^/
-
早起きが苦手な人に嬉しい！夜のジョギングでダイエット！
-
試合中のガス欠を防ぐ！グリコーゲンローディング
-
【激しい練習後は食欲がなくなる？】内臓疲労とスポーツの関係
-
リカバリープロテイン
-
夏の定番「うな丼」の栄養！
-
トレーニング効果をアップさせるには・・・炭水化物＋たんぱく質！
-
試合前にはお餅がお薦め！
-
食欲を2割おさえる 飲食方法！
-
朝食摂ってますか？朝食にはフルーツがオススメ！
-
スポーツドリンクの作り方
-
【コーヒーを飲む方は必見】スポーツ前にコーヒーを飲むメリット・デメリット
-
スポーツ選手と焼肉！気をつけたい食べ方と注意点。
-
目的によって使い分けよう【鶏肉・豚肉・牛肉】
-
関節・腱・靭帯を強化する
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
