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8月の旬の野菜・果物

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  • 2015年08月03日

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

8月の旬の野菜・果物
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8月の旬の野菜・果物

いよいよ8月になりました。もうこの暑さには慣れましたか?まだまだ暑い季節が続きます。旬の野菜・果物を食べて暑い夏を乗り切りましょう。夏野菜は水分が多く含まれる野菜が多く、体の熱を下げる効果があります。

【野菜】
・いんげん ・えだまめ ・おくら ・かぼちゃ ・きゅうり ・ししとう ・しそ 
・ズッキーニ ・冬瓜 ・なす ・ごーや ・とうがらし ・もろへいや ・レタス 
・ピーマン ・パプリカ ・トマト ・青じそ ・にんにく ・スイカ

緑の野菜が目につきますね!豊富なビタミンが含まれるトマト、ピーマン。利尿作用のあるキュウリやスイカ。整腸作用、疲労回復効果のあるオクラなどのネバネバ野菜がおススメです。

【果物】
・巨峰 ・マスカット ・梨 ・いちじく ・すもも ・もも ・ラズベリー
・ブルーベリー ・マンゴー ・シークワーサー

旬の野菜・果物は栄養たっぷり!8月の旬の野菜・果物でした。ぜひ、積極的に食べてくださいね!

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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