8月の旬の野菜・果物
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2015年08月03日
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
8月の旬の野菜・果物
いよいよ8月になりました。もうこの暑さには慣れましたか？まだまだ暑い季節が続きます。旬の野菜・果物を食べて暑い夏を乗り切りましょう。夏野菜は水分が多く含まれる野菜が多く、体の熱を下げる効果があります。
【野菜】
・いんげん ・えだまめ ・おくら ・かぼちゃ ・きゅうり ・ししとう ・しそ
・ズッキーニ ・冬瓜 ・なす ・ごーや ・とうがらし ・もろへいや ・レタス
・ピーマン ・パプリカ ・トマト ・青じそ ・にんにく ・スイカ
緑の野菜が目につきますね！豊富なビタミンが含まれるトマト、ピーマン。利尿作用のあるキュウリやスイカ。整腸作用、疲労回復効果のあるオクラなどのネバネバ野菜がおススメです。
【果物】
・巨峰 ・マスカット ・梨 ・いちじく ・すもも ・もも ・ラズベリー
・ブルーベリー ・マンゴー ・シークワーサー
旬の野菜・果物は栄養たっぷり！8月の旬の野菜・果物でした。ぜひ、積極的に食べてくださいね！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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