8月の旬の野菜・果物
- 【関連ワード】
- 旬
2015年08月03日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
8月の旬の野菜・果物
いよいよ8月になりました。もうこの暑さには慣れましたか？まだまだ暑い季節が続きます。旬の野菜・果物を食べて暑い夏を乗り切りましょう。夏野菜は水分が多く含まれる野菜が多く、体の熱を下げる効果があります。
【野菜】
・いんげん ・えだまめ ・おくら ・かぼちゃ ・きゅうり ・ししとう ・しそ
・ズッキーニ ・冬瓜 ・なす ・ごーや ・とうがらし ・もろへいや ・レタス
・ピーマン ・パプリカ ・トマト ・青じそ ・にんにく ・スイカ
緑の野菜が目につきますね！豊富なビタミンが含まれるトマト、ピーマン。利尿作用のあるキュウリやスイカ。整腸作用、疲労回復効果のあるオクラなどのネバネバ野菜がおススメです。
【果物】
・巨峰 ・マスカット ・梨 ・いちじく ・すもも ・もも ・ラズベリー
・ブルーベリー ・マンゴー ・シークワーサー
旬の野菜・果物は栄養たっぷり！8月の旬の野菜・果物でした。ぜひ、積極的に食べてくださいね！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
タンパク質×疲労回復の魔法ドリンク 【オロナミンミルク】
段々と気温や湿度が上がってきて、夏の天候に近づいてきまし...
2016年05月21日
-
飲む点滴？！夏バテに効く万能ドリンク甘酒
最近本格的に暑くなってきましたね。暑さで身体がだるくなっ...
2016年06月24日
-
アスリートなら知っておこう！3つのお肉、それぞれの特徴！
お肉といっても種類はたくさんあります。 タンパク源には...
2016年01月12日
-
驚き！【ごま】の栄養
栄養価の高いことで知られているごまですが、漢方の世界でも...
2015年07月28日
-
【疲労軽減に瞬発力ＵＰ！？】スポーツ選手に嬉しい鶏肉の効果
近年のサラダチキンブーム・・・ スポーツを行っている人...
2017年04月11日
-
【疲労回復×筋肥大】アスリートにおすすめ、「ブロッコリー」の効果
旬の食べ物は栄養価が高まっているので、非常に有効です。 ...
2017年02月01日
-
トクホ（特定保健用食品）とは？
このマークを目にしたことはありませんか？ このマー...
2015年04月13日
-
旬のものを食べよう！
-
『夏はやっぱり！』ビールを飲むことで得られる３つのメリット
-
優秀すぎる！改めて見直すオレンジジュースの栄養価
-
海外のプロテインレビュー
-
スポーツするうえで、朝食は本当に必要なのか？
-
アスリートにおすすめ！お餅の栄養と効能
-
体重コントロールの出発点！1日の消費エネルギー量を求めよう
-
ココアを1日１杯飲んで、風邪予防！？
-
超回復の仕組み
-
【疲労に直結】スポーツ選手が注意すべき「活性酸素」に効く食材とは？
-
バナナの知られざる栄養価！
-
疲労回復の効率を上げる！【代謝を促進する食事】
-
ご存知ですか？牛乳にはこんなに種類があります！
-
天然サプリ アーモンド
-
練習後におすすめ！コンビニですぐ買える、疲労回復目的ならこのセット！
-
イチローの食生活
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
