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プロテインホットケーキ☆作り方

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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プロテインホットケーキ☆作り方

栄養満点!?いかにも筋肉にも効きそうなプロテインパンケーキの作り方の紹介です。パンケーキにプロテインが入ることでどのような味になるのでしょうか!

プロテインパンケーキの作り方は1:42~

[材料]
・オートミール(オーツ麦)1cap
・卵白身三個
・お好みのプロテイン1杯
・ベイキングパウダー小さじ1
・水1/4cap
・シナモンお好みで

上記の材料をシェイカーで混ぜてフライパンで焼くだけの簡単レシピです♪
オートミールはスーパーでも手に入ると思います。流行のグラノーラに使われますね!
オートミールは栄養満点で、ビタミン・ミネラルは白米の二倍も含まれているとか!食物繊維なので腹持ちも非常に良いです。興味ある方は是非作ってみて下さい。

(この動画はKanekin Fitness 様の作品です)

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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