プロテインホットケーキ☆作り方
プロテインホットケーキ☆作り方
栄養満点！？いかにも筋肉にも効きそうなプロテインパンケーキの作り方の紹介です。パンケーキにプロテインが入ることでどのような味になるのでしょうか！
プロテインパンケーキの作り方は1:42～
[材料]
・オートミール（オーツ麦）１cap
・卵白身三個
・お好みのプロテイン１杯
・ベイキングパウダー小さじ１
・水1/4cap
・シナモンお好みで
上記の材料をシェイカーで混ぜてフライパンで焼くだけの簡単レシピです♪
オートミールはスーパーでも手に入ると思います。流行のグラノーラに使われますね！
オートミールは栄養満点で、ビタミン・ミネラルは白米の二倍も含まれているとか！食物繊維なので腹持ちも非常に良いです。興味ある方は是非作ってみて下さい。
（この動画はKanekin Fitness 様の作品です）
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