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低糖質を意識したコンビニランチ!何をチョイスすればいい?

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

低糖質を意識したコンビニランチ!何をチョイスすればいい?
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低糖質を意識したコンビニランチ!何をチョイスすればいい?

ここ数年、注目される低糖質ダイエット。スポーツ選手にも効果的!なんて声も聞こえてきます。イタリア、インテルに所属する長友選手も、糖質を抜いた食事を意識しており、脂肪が燃焼されることでエネルギーに変換される、ケトン体体質を目指しているとテレビ番組の取材で明かしています。

一流の選手などには、専属の栄養士がつくなど、高度な知識と徹底した管理が必要です。多くのアスリートは、食の管理も自己管理が多いかと思います。

一食の糖質を40g以下にするという低糖質食生活がおススメです!そこで、よく利用されるコンビニで「低糖質」を意識した時にチョイスしたい商品を紹介します。

☆おススメ商品
・ブランパン
・サンドウィッチ(卵)
・絹とうふ
・チーズ
・豆乳
・野菜スティック
・温泉たまご
・ヨーグルト(プレーンタイプ、R1)
・サラダ

最近のブームに流行なコンビニ各社は、低糖質ブランパンや低糖質デザートなど多くの低糖質食品が見られます!

一食「40g」を意識した食生活をしてみては!

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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