低糖質を意識したコンビニランチ！何をチョイスすればいい？
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
低糖質を意識したコンビニランチ！何をチョイスすればいい？
ここ数年、注目される低糖質ダイエット。スポーツ選手にも効果的！なんて声も聞こえてきます。イタリア、インテルに所属する長友選手も、糖質を抜いた食事を意識しており、脂肪が燃焼されることでエネルギーに変換される、ケトン体体質を目指しているとテレビ番組の取材で明かしています。
一流の選手などには、専属の栄養士がつくなど、高度な知識と徹底した管理が必要です。多くのアスリートは、食の管理も自己管理が多いかと思います。
一食の糖質を４０ｇ以下にするという低糖質食生活がおススメです！そこで、よく利用されるコンビニで「低糖質」を意識した時にチョイスしたい商品を紹介します。
☆おススメ商品
・ブランパン
・サンドウィッチ（卵）
・絹とうふ
・チーズ
・豆乳
・野菜スティック
・温泉たまご
・ヨーグルト（プレーンタイプ、Ｒ１）
・サラダ
最近のブームに流行なコンビニ各社は、低糖質ブランパンや低糖質デザートなど多くの低糖質食品が見られます！
一食「４０ｇ」を意識した食生活をしてみては！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
グルタミン 摂取
グルタミンの効果を前回の記事で書きました！免疫力アップ、...
2015年08月19日
-
なんとなく飲んでいませんか？プロテインの飲み方～トレーニング前～
運動している方の多くが使用しているプロテイン。 トレー...
2016年09月14日
-
筑前煮を作ろう！簡単に作れて栄養豊富！
今回はおいしい和食の筑前煮の作り方と栄養についてお話して...
2016年04月15日
-
睡眠不足を解消するためのサイクルを学ぼう！上手い睡眠サイクルの使い方
みなさんはレム睡眠、ノンレム睡眠という言葉を聞いたことが...
2016年01月07日
-
スポーツに適したお茶は？
スポーツ中のドリンクとして一番適しているのは、「スポーツ...
2015年07月06日
-
ソイプロテイン
このプロテインは、栄養価の高い大豆を原材料にした植物性タ...
2015年02月11日
-
【スポーツ選手の皆さんへ】焼き肉を食べたくなったら意識してほしいこと
スポーツ選手の皆さん！練習を頑張った後や試合の後に「焼肉...
2016年10月10日
-
栄養面から怪我にアプローチ！【疲労骨折の予防＆対策に！】
-
素麺（そうめん）の季節到来！アスリート食にするには、＋αを心掛けよう！
-
【食物繊維】水溶性と不溶性。その違いとは？
-
練習後の炭酸飲料は〇か×か!?
-
トレーニング中にエネルギー切れを感じたら！【BCAA】！
-
スポーツにどう影響する？炭酸飲料の健康に関する謎
-
【良質なタンパク質の塊！】スイーツを食べるなら『プリン』がオススメ！
-
夏バテ防止に！【赤ジソジュース】を作ろう！
-
お酒と身体の関係！お酒が及ぼす内臓への影響
-
『夏はやっぱり！』ビールを飲むことで得られる３つのメリット
-
疲労回復の効率を上げる！【代謝を促進する食事】
-
コンビニスイーツを買うなら・・・プリンを選ぼう！！
-
黒ニンニクは栄養満点！免疫力アップ！
-
武井壮による眠りにつく技術
-
【疲労回復&筋肉量アップ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について
-
アボカドはスポーツ選手にオススメ！【抗酸化作用や免疫力アップ】
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
