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トレーニング中にエネルギー切れを感じたら!【BCAA】!

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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トレーニング中にエネルギー切れを感じたら!【BCAA】!

トレーニング中にドンと疲れが溜まって一気にパフォーマンスが低下したり、眠気が襲ったりしていませんか!?トレーニング中のパワー不足は【BCAA】が不足している可能性があります!

BCAAとは、解説動画にもありますが、Branched Chain Amino Acidsの頭文字で、分子構造から分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸と呼ばれ、具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。

食事から摂取することも可能ですが、消化されるのに時間がかかったり、必要量を摂取しようと思うとカロリーオーバーになってしまうなど中々難しい面があります。

冒頭でもお話した症状がある方や、トレーニング後の疲労を少しでも軽減したいと思っている方はBCAAを試してみてはどうでしょうか!?プロテインよりも吸収スピードが速いので、練習前、トレーニング中に摂取することで効果が高まります。

パフォーマンス維持、ケガ予防、疲労軽減などの効果があります。一度、試してみてはどうでしょうか!?

※動画は「AminoValue」様の作品です。

  • 投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位

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