レッドブルはスポーツに効果的？
レッドブルはスポーツに効果的？
なんとなく力がみなぎってきそうな気がする、レッドブルやモンスターといった今はやりのエナジードリンク。
果たしてこれらのドリンクは本当に競技にプラスなのか？
筑波大学のマスター2年で日本トップの高跳び選手でもある衛藤 昂が、エナジードリンクがパフォーマンスに与える影響について、昨日自身の研究を投稿した。
題目は「エナジードリンクの効果 ―翼はさずけられるのか―」。
以下が研究のまとめである。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
エナジードリンクやカフェインの服用に関する研究は数多くありますが、紙面の関係上3つに絞りました。そのため、似たような結果だけを選択し、効果に関する総論を示せていない可能性があるためご注意ください。
・Red Bullの飲用は、上半身の筋持久力を向上させたが、ウィンゲートサイクルテスト（無酸素運動）には影響を与えなかった。
・カフェイン（エナジードリンクに含まれている成分）の摂取は、投てき距離を増加させた。
・エナジードリンクの飲用は，反応時間（reaction time）を短縮させた。
今回紹介した先行研究の結果と考察には、いくつか疑問に感じる点がありました．そのため、エナジードリンクが「パフォーマンスの向上に効果がある」と言い切るのは難しいと考えられます。しかし、いずれの研究も服用による効果が得られているため、試合前のルーティンやテンションの向上として用いた結果、パフォーマンス向上に結びつく可能性はあるのかも知れません。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【アスリートの間食に！】“天然のサプリメント”アーモンドの栄養
ケーキなどお菓子の上にふりかけられていたり、何となくおつ...
2016年09月18日
-
【アスリート視点】牛肉・豚肉・鶏肉を摂取するメリット！
お肉といっても種類はたくさんあります。 タンパク源には...
2018年04月01日
-
内臓肉(ホルモン)で夏バテ防止、貧血予防！
以前、焼肉の栄養を投稿しました。その中で焼肉に行ったとき...
2015年07月29日
-
＜見た目爽快！レモン水＞ 水分補給にいかが！？
水分補給としてお水を携帯している人も 多いかと思います...
2016年07月28日
-
朝食にグラノーラで＋α
穀物を食べやすく加工したシリアル食品。スーパーやドラッグ...
2015年10月14日
-
アスリートなら知っておこう！3つのお肉、それぞれの特徴！
お肉といっても種類はたくさんあります。 タンパク源には...
2016年01月12日
-
卵黄は避けるべきなのか⁉
スポーツ選手は卵の卵黄と卵白を分けて、卵黄は脂質やコレス...
2015年06月19日
-
体組成しっかりチェックしてる？【コンディション管理】
-
これはびっくり！ココナッツオイルの知られざる効果
-
低脂質高タンパクだけじゃない！鶏肉の秘めたる力！？
-
OS-1とスポーツドリンク
-
黒ニンニクは栄養満点！免疫力アップ！
-
8月の旬の野菜・果物
-
【スポーツにも大活躍！】はちみつの栄養素と効能
-
カツ丼食べて「試合にカツ！！」は適切なのか！？
-
何を食べれば強くなる？
-
タンパク質×疲労回復の魔法ドリンク 【オロナミンミルク】
-
【寝不足解消・スッキリとした目覚めを手に入れたい方へ】睡眠サイクルの上手な使い方
-
【冬の定番『こたつの上のみかん』】どれぐらいの栄養素があるの？！
-
アスリートにおすすめ！お餅の栄養と効能
-
ダイエット効果だけじゃない！アスリートにもおすすめしたい【キノコの栄養効果について】
-
スポーツ選手タイプ別！味噌汁のベストな具材を紹介
-
暑い夏だからこそ！一日一杯の「味噌汁」を飲もう！
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
