レッドブルはスポーツに効果的？
レッドブルはスポーツに効果的？
なんとなく力がみなぎってきそうな気がする、レッドブルやモンスターといった今はやりのエナジードリンク。
果たしてこれらのドリンクは本当に競技にプラスなのか？
筑波大学のマスター2年で日本トップの高跳び選手でもある衛藤 昂が、エナジードリンクがパフォーマンスに与える影響について、昨日自身の研究を投稿した。
題目は「エナジードリンクの効果 ―翼はさずけられるのか―」。
以下が研究のまとめである。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
エナジードリンクやカフェインの服用に関する研究は数多くありますが、紙面の関係上3つに絞りました。そのため、似たような結果だけを選択し、効果に関する総論を示せていない可能性があるためご注意ください。
・Red Bullの飲用は、上半身の筋持久力を向上させたが、ウィンゲートサイクルテスト（無酸素運動）には影響を与えなかった。
・カフェイン（エナジードリンクに含まれている成分）の摂取は、投てき距離を増加させた。
・エナジードリンクの飲用は，反応時間（reaction time）を短縮させた。
今回紹介した先行研究の結果と考察には、いくつか疑問に感じる点がありました．そのため、エナジードリンクが「パフォーマンスの向上に効果がある」と言い切るのは難しいと考えられます。しかし、いずれの研究も服用による効果が得られているため、試合前のルーティンやテンションの向上として用いた結果、パフォーマンス向上に結びつく可能性はあるのかも知れません。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
クレアチン摂取の注意点
【おすすめの摂取タイミング】 前回の記事にも書きました...
2015年04月27日
-
リカバリープロテイン
数多くのプロテインが市販されていますが、「回復」に特化し...
2015年09月03日
-
なぜスポーツでタバコがいけないのか？
日本は先進国の中ではまだまだ喫煙者が多く、「喫煙大国」な...
2016年09月11日
-
ごはんorパン、太るのは？
パンとご飯、皆さんはどちらの方が食べる機会が多いですか？...
2015年05月13日
-
体組成しっかりチェックしてる？【コンディション管理】
皆さん、体組成管理はどのように行っていますか？ 朝昼晩...
2016年10月05日
-
【慢性的な疲労でお悩みの方へ】トマトジュースで疲労を溜めない身体に！
日々トレーニングに励んでいるアスリートの方々は、『いかに...
2016年11月29日
-
ガムを噛んで集中力アップ！
よく、スポーツ選手とかでもガムを噛んでいる外国人がいます...
2015年07月31日
-
試合当日、栄養補給はどのタイミングで何を摂る？
-
『お酢を飲んで柔軟性UP』は本当？！
-
アスリートならこれを食べるべし！高タンパク・低脂肪の肉と魚
-
筋肥大を促進？！実はすごいブロッコリーの栄養素とその効能
-
筋トレしない日もプロテインって飲むの？
-
正月太りに有効な食べ物＆エクササイズ
-
疲労回復の効率を上げる！【代謝を促進する食事】
-
【消化・吸収を促すために！】食事中の「咀嚼」を意識的に行うことの重要性
-
練習後におすすめしたい！コンビニですぐ買える【疲労回復捕食セット】
-
【スポーツ選手に嬉しいこと尽くめ！】ごまの驚きの栄養素
-
「カラダを絞る際に気を付けたい！減量時に意識してもらいたい事」
-
プロテインの飲み方 注意点
-
ちょっとした一工夫！美味しくプロテインを飲む方法
-
いつから筋トレするべき！？
-
【疲労軽減に瞬発力ＵＰ！？】スポーツ選手に嬉しい鶏肉の効果
-
食欲を2割おさえる ◯◯方法
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
