これはびっくり!ココナッツオイルの知られざる効果
- 【関連ワード】
- ココナッツオイル
2015年11月26日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:タツスポーツトレーナー
これはびっくり!ココナッツオイルの知られざる効果
美容やダイエットとして注目を浴びている「ココナッツオイル」ですが、実はアスリートにとっても非常に良い効果がある事をご存知でしょうか。
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を豊富に含んでいます。
研究で中鎖脂肪酸が持久力を必要とする運動能力を上げる事が認められています。さらに疲労軽減の効果もあるといいます!
また、アスリートにとって体重管理は重要な要素ですが、中鎖脂肪酸は脂肪をすぐに燃焼させてエネルギーに変えてくれます。脂肪がつきやすい方は毎日ココナッツオイルをとってみてはいかがでしょうか。
ココナッツオイルは紅茶やホットミルクに足して飲むなど簡単にとる事が出来ます。
アスリートにとって良い効果がたくさんあるので是非お試し下さい!
投稿者:タツスポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
「朝ジョギングは痩せる!」って本当なの??
ダイエット法の一つとして知られているジョギング。 特に...
2016年03月02日
-
【そろそろ夏も終わり…】秋の旬“栗”で季節の変わり目の不調対策!
外の気温もだんだんと涼しくなってきましたね。 これから...
2016年09月17日
-
バナナの知られざる栄養価!
試合中の栄養補給や間食として栄養満点と知られているバナ...
2015年05月03日
-
グルタミン 摂取
グルタミンの効果を前回の記事で書きました!免疫力アップ、...
2015年08月19日
-
風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!
アスリートの皆さん。風邪を引いてしまったときや体調を崩し...
2016年04月29日
-
【慢性的な疲労でお悩みの方へ】トマトジュースで疲労を溜めない身体に!
日々トレーニングに励んでいるアスリートの方々は、『いかに...
2016年11月29日
-
【アスリートにおすすめ野菜シリーズ】第一弾はブロッコリー!【疲労回復&筋肥大】
調理も簡単で、外食でもサラダバーでよく見かける身近なブロ...
2017年08月14日
-
【さらなる瞬発的エネルギーを!】クレアチン摂取のポイントと注意点
-
トレーニング中にエネルギー切れを感じたら!【BCAA】!
-
【試合当日】試合日の食事で気を付けるべきこと!
-
【疲労回復&筋肉量アップ】分岐鎖アミノ酸(BCAA)の期待できる効果について
-
ダルビッシュの体調管理
-
【スポーツ選手向け】お寿司を食べるときにおすすめの「ネタ」とは?
-
【鶏肉】部位別タンパク質ランキング
-
お酢を飲むと柔軟性UPは本当⁉
-
ノンシュガードリンクの落とし穴
-
天然サプリメント!?アーモンドの魅力
-
【軟水】と【硬水】の違いとは
-
試合当日の食事
-
疲労を溜めない体に!疲労回復にトマトジュース
-
【ミネラル】運動中の水分補給に適している条件は?【ノンカフェイン】
-
卵黄は避けるべきなのか⁉
-
隠岐の海関(力士)の勝負ごはん
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球