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<見た目爽快!レモン水> 水分補給にいかが!?

  • 投稿者:なおざね100mスプリンター

<見た目爽快!レモン水> 水分補給にいかが!?
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<見た目爽快!レモン水> 水分補給にいかが!?

水分補給としてお水を携帯している人も
多いかと思いますが、お水にレモンを1つ入れるだけで
運動する身体作りにポジティブな影響を与えられます!

作り方は簡単、
輪切りにしたレモンをお水に浮かべるだけです。

レモンに含まれる物質とその効果を
3つ抜粋してみました。

1.ポリフェノールの一種、エリオシトリン
レモン、ライム固有のポリフェノールで
中性脂肪を減らし、脂肪肝になるのを予防します。

2.クエン酸
疲労回復はもちろん肝臓で脂肪の代謝を促進し、
老廃物の排出を促します。また、クエン酸を毎日適量摂取することで
糖質からエネルギーを作り出す身体のシステム(=クエン酸サイクル)
を効率的に回すことが可能です。

3.ビタミンC
抗酸化作用とメラニン色素の沈着を防ぎ、
シミやそばかすを予防します。また、40代以降
減少し続けるコラーゲンの生成にも関わっているようです。

いかがでしたか。見た目も爽やかなレモン水で
引き締まった身体を手に入れませんか!?

  • 投稿者:なおざね100mスプリンター

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