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腓腹筋（ふくらはぎ）の正しいストレッチの方法の紹介です。 【行い方】 ①...
2015年10月19日
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サッカーボールやメディシンボールで動的ストレッチを行ってみましょう。 ２人...
2015年08月27日
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今回は、全てのスポーツで必要となるバランスに注目していこうと思います。 バ...
2015年07月22日
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和歌山インターハイ4日目 男子200m決勝。この種目を制したのは、やはりサニブラ...
2015年08月05日
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皆さんは黒ニンニクをご存知でしょうか？黒ニンニクは、最初から色の黒いニンニクが存...
2015年11月29日
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今回も３分という短い時間の中で有効的に脂肪を燃焼させていきます。 前回は全...
2016年03月13日
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前回は武井さんの映像で肩甲骨の柔らかさの重要性を解説しました。 今回は、実...
2015年
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調整力向上のトレーニングです！ 前回の倒立歩行とは違って、今度はハードルを後転...
2015年10月18日
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女性は、男性に比べると太く屈強な筋肉は付きにくいといわれています。筋肉量自体が男...
2015年07月14日
![[IH]200mはハキームの独壇場](https://img.youtube.com/vi/egB_1-0hSqY/mqdefault.jpg)
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