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「倒立腕立て」の紹介です。言葉の通り倒立をした状態で腕を屈曲させる自重トレーニン...
2015年09月02日
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元イングランド代表、ランパード選手のシュート練習です。 日本でもいかに動きの中...
2016年09月09日
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イチロー選手の打席に入る前のゴルフスイングのような素振りを毎回見ます。 一見、...
2015年
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自宅の狭いスペースで出来る全身の筋トレです。 動画を見ながら行ってみてください...
2015年
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子供のコーディネーショントレーニング 今回は「命令ゲーム」です。 やり方 ・...
2015年11月01日
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股関節周辺と胸周りの柔軟性・可動域はパフォーマンスを高めるだけでなく、障害予防に...
2018年10月02日
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子供のコーディネーショントレーニングを紹介します。 3人1組1グループで行って...
2015年10月24日
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今回は部屋でもできるリフティングです。 裸足でボールのコントロールができるよう...
2015年
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前回は武井さんの映像で肩甲骨の柔らかさの重要性を解説しました。 今回は、実...
2015年
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