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テニスボールを使って膝痛を改善するストレッチの紹介です。私も膝痛に悩まされてい...
2015年
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あなたの ＢＭＩ指数はいくつでしょう！ ＢＭＩ指数という言葉、一度は耳にしたこ...
2015年
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「シングルハーフスクワット」の紹介です。簡単に言うと片足で行うスクワットです。普...
2015年08月28日
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11月25日～27日に行われているフィギュアスケートＮＨＫ杯にて、羽生結弦選手が...
2016年11月27日
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おしりと股関節をのばすストレッチです！ おしりは刺激を入れていかないとたる...
2015年
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ドイツのデュッセルドルフで行われている室内選手権 男子60m決勝で、キム・コリン...
2016年02月04日
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北京世界選手権も折り返しになります。 日本選手の活躍がテレビで放送されていて、...
2015年08月27日
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ミネラルウォーターなど飲料水でよく【軟水】や【硬水】といった言葉を聞いたことがあ...
2015年
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手と足を伸ばし、地面に触れないように浮かしながら回転していきます。 1回転した...
2015年
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