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バランスボール腹筋第２弾です。 前回の腹筋ではボールの上に寝転ぶ方法でしたが、...
2015年
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今日は足のストレッチを2種類紹介します。 まずは椅子の側面にたち、片足をあ...
2015年06月17日
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腰痛持ちの方へ腰痛を改善するためのストレッチ方法を紹介します。 注意点としては...
2015年
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驚異の身体能力を持つ超人たちの動きをご覧ください。 何が凄いと言いますと、自分...
2015年
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ラダー（はしごのようなもの）を使ってシュートモーションのトレーニングをしてみまし...
2015年10月15日
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首の動きと背中の動きを合わせて行うストレッチです。肩こりや姿勢が悪い方におススメ...
2015年07月05日
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腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツで使う腰部の回旋の動き。...
2018年11月04日
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寝る前にほんの1分だけ行うストレッチです。 こんなことで痩せるの？って思う方が...
2015年
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ダイヤモンドリーグ第5戦、バーミンガムグランプリにおいて男子やり投げでジュリアス...
2015年06月19日
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