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  アメリカで大人気！女性のアメフト「ランジェリー・フットボール」

  皆さんは、女性版アメリカンフットボール、ランジェリーフットボール（ＬＦＬ）をご存...

  • ランジェリー・アメリカンフットボール

  2016年07月21日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【ウォーミングアップにもオススメ】骨盤の柔軟性をあげるエクササイズ

  ぜひ皆さんお腹を触っていただきたいのですが お腹周りカチカチになっていませんか...

  • ウォーミングアップ
  • 骨盤
  • 柔軟性

  2017年05月05日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  アスリートの捕食には「チーズ」がおすすめ！【コンビニ補食シリーズ】

  コンビニやスーパーで手軽に買え、調理の必要のない【補食】をご紹介していきたいと思...

  • コンビニ
  • 補食
  • チーズ

  2017年02月01日

  かえる先生元栄養士

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  なんとなく飲んでいませんか？プロテインの飲み方～トレーニング後～

  それでは、前回の続きです！ 前回は｢なぜプロテインを練習前に飲むのか？｣につい...

  • プロテイン
  • タイミング
  • トレーニング後

  2016年09月11日

  あば高校コーチ

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  あなたの鎖骨上がっていませんか？位置を直して肩の動きを良くするセルフ・ケア

  こんにちは、PRPの佐々木です。 いきなりですが、次の2つをチェックしてみてく...

  • 鎖骨
  • 肩
  • セルフケア

  2016年02月01日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ハムストリングスを鍛えよう！ロシアンレッグカール

  陸上選手はもとより、スポーツの中で走るという行為は絶対にありますよね。走りを速く...

  • ハムストリングス
  • レッグカール
  • 筋トレ

  2016年02月27日

  整体さん専門学校生

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  「スポーツ心臓」のメリットとデメリット【激しい練習を行うアスリートに】

  『スポーツ心臓』という言葉をご存じでしょうか。アスリートならば一度は耳にしたこと...

  • スポーツ心臓
  • アスリート
  • 脈拍

  2018年09月20日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【メッシ＆スアレスが行う】ＴＲＸを応用したフィジカルトレーニング

  サッカーの超名門チームである「バルセロナ」を牽引するメッシ選手（アルゼンチン代表...

  • 体幹
  • コア
  • バランス

  2017年02月08日

  アルパカ筑波大OB

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  「カラダを絞る際に気を付けたい！減量時に意識してもらいたい事」

  スポーツを行なっている方にとって減量時に1番気を付けたい事、それは「筋肉量・筋量...

  • 減量
  • 食事
  • たんぱく質

  2017年05月13日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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