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浅田真央選手が怪我をした時の練習方法を説明しています。(1分50秒〜) 答えは...
2015年06月16日
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下り坂を使った重心移動の練習です。 以前投稿させていただいた「崩す、支える」の...
2017年01月28日
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前回、酸素から発生する活性酸素の恐ろしさを説明しました。 今は健康だから大...
2016年10月02日
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今回はバランスボールを使った開脚ストレッチをご紹介します！ 【効く部位】 ...
2016年11月14日
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ランナーの皆さん！ 「すね」が痛い！とか「膝」が痛い！などの問題を抱えていませ...
2016年06月18日
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膝を痛めやすいランナーの方や、 サッカーで内反ねんざを繰り返してしまう方は、 ...
2016年07月14日
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爆発的な人気を誇っている映画「ワイルド・スピード」派手な戦闘シーンが多い映画だが...
2015年06月10日
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みなさんは普段どんなウォーミングアップを行なっていますか？ 今回は100m...
2017年03月28日
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砂浜で２人組で行うトレーニングです。中々砂浜でトレーニングする機会は少ないと思...
2015年
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