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今回は瞬発力を向上させるジャンプトレーニングに上半身&下半身を連動させる5つのジ...
2018年03月31日
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練習で、股関節のドリルや補強の際にはよく用いられるハードル。やり方は学校によって...
2016年10月01日
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この時期におススメのトレーニング方法であるサーキットトレーニング。 悪天候が多...
2016年11月19日
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体幹トレーニングと聞くとスタビライゼーションのような静止した姿勢を思い浮かべる方...
2017年02月08日
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超人、もしくは鳥人という言葉にピッタリなアスリートのジャンプをご紹介します。 ...
2016年01月22日
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メディシンボールを使ったサーキットトレーニングの紹介です。 １種目を１分で...
2016年02月10日
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これは、アメリカのFster Swimmingという水泳サイトが公式にアップして...
2016年09月09日
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世界陸上2003年フランス、パリ大会の男子200m決勝・・・ 末續慎吾選手はこ...
2015年
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フリーウエイトの中で、多くの人が取り入れるスクワット。 スクワットで強化できる...
2016年12月17日
![【補強におススメ】難易度別の全身強化サーキット2種 [レベル1・レベル2]](https://img.youtube.com/vi/oVXjrSmwyTM/mqdefault.jpg)
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