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みなさんは、4スタンス理論というものをご存知でしょうか？人が生まれながらにしても...
2015年09月03日
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ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大学生、高校生、中...
2015年06月20日
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こんにちは、マレーシア代表チームセラピストの佐々木です。 今回は、足首の可動性...
2017年05月26日
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ミニハードルを使った「ハイニースキップ」という種目を紹介します。 この練習は膝...
2016年01月19日
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チンニング(懸垂)はメジャーなトレーニングで多くの方が行っていると思いますが、握...
2016年02月06日
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階段を利用したトレーニングは、雨の日やグラウンドが使えないなどで仕方なく活用して...
2019年03月17日
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歩く動作の中にも、速く走るための要素はたくさん含まれています。 その歩く動作の...
2015年12月29日
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前回は、脚さばきと踏み切り角度について技術的ポイントをお伝えしました。 今回は...
2016年03月08日
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今回は肩周りの安定性、可動性を強化するトレーニングを紹介します！ 自重でできる...
2016年12月08日
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