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先日、女子の日本代表バレーボールのウォーミングアップを掲載しました。 今回は男...
2015年
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陸上競技の強豪高校、岡崎城西高校が行っているウエイトプレートを使った補強をご紹介...
2016年04月27日
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様々な種類のスピードトレーニングをご紹介します。 スピードは多くのスポーツで重...
2015年12月16日
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今回はシーズンに向けて速い動きを取り入れたトレーニングを紹介します。 動画...
2018年02月15日
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前回の記事ではピストルスクワットをご紹介しましたが、今回は「上半身との連動」も意...
2017年02月13日
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普段お酒(アルコール)が好きでよく飲まれる方も多いと思います。 私もお酒は好き...
2017年03月14日
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皆さんの腹筋は幾つに割れて見えていますでしょうか？ 憧れの6パックとよく言いま...
2015年11月11日
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今回は肩周りの安定性、可動性を強化するトレーニングを紹介します！ 自重でできる...
2016年12月08日
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階段を使っての補強トレーニング 片足ケンケンを紹介していきます。 注意点を説明...
2015年09月30日
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