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足の甲のストレッチを、100ｍを10秒前半で走るトップアスリートが行ってくれまし...
2017年03月29日
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ふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大学生、高校生、中...
2015年06月20日
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今回は準備運動におすすめである「ウォームアップドリル」について紹介いたします。 ...
2017年12月24日
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今回は肩周りの安定性、可動性を強化するトレーニングを紹介します！ 自重でできる...
2016年12月08日
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バランスボールを使ったトレーニングをご紹介します！ その名も『ボール・シッ...
2016年10月11日
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野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投げる」行為。 では、投げる際に中...
2016年10月08日
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試合開始までにできるだけエネルギーを貯えておけば、パフォーマンスの低下を最小限に...
2016年10月22日
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「On your mark…」 その掛け声を受け、スタブロに向かいクラウチ...
2016年07月27日
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メディシンボールを使って下半身の力を上半身に伝え、身体全体でスタートダッシュする...
2017年02月17日
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