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ミニバンドを利用したトレーニングを紹介していきたいと思います。 持ち運び、コス...
2016年06月01日
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前回は足がつる、こむら返りが起きる原因を説明しました。（サイト内で記事を検索→【...
2016年12月21日
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体幹トレーニングの紹介です。今回は「腹斜筋・腹直筋」をターゲットにしています。...
2016年06月20日
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ミニハードルを利用したハイニーステップで走行中に足を流さない形を作ります。 ...
2016年02月22日
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野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投げる」行為。 では、投げる際に中...
2016年10月08日
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「On your mark…」 その掛け声を受け、スタブロに向かいクラウチ...
2016年07月27日
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全身を鍛えたい方にお勧めのサーキットトレーニングをご紹介します。 全部で6種目...
2016年03月11日
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股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...
2017年08月31日
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先日の室内大会において圧倒的な勝利を収めたアサファ・パウエル選手が2016年のオ...
2016年03月01日
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