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  コーチだって❝結果がすべて❞…名門チームのトレーニング風景

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今日からアメリカの大学スポーツを中心にこちら...

  • コーチ
  • アメリカ
  • リーダーシップ

  2016年01月09日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  アメリカ大学フットボールNo.１、Clemsonのトレーニング

  アメリカで最も人気のあるスポーツの一つはNCAAの大学フットボールです。 ...

  • ウエイトトレーニング
  • アメリカ
  • 爆発力

  2016年01月07日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  そろそろ疲労がたまってくる時期…腰や背中、お尻のストレッチまとめ！

  こんにちわ！PRPの佐々木です。　 今回は”腰とその周辺のケア”です！ ...

  • 中殿筋
  • ストレッチ
  • 腰痛

  2016年01月06日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ③

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回もヒップエクステンションとフレクションパ...

  • 体幹
  • 負荷
  • 軸

  2016年01月04日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ②

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はヒップエクステンションとフレクションパ...

  • 体幹
  • 腸腰筋
  • 連動

  2016年01月02日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ①

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はヒップエクステンションとフレクションパ...

  • バランスボール
  • 腸腰筋
  • 腰部脊椎管狭窄症

  2015年12月31日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  股関節の可動性を高めるチューブエクササイズ

  こんにちは。PRPの佐々木です！ 今回はチューブを使った股関節のケアです！ ...

  • チューブ
  • 股関節
  • ウォーミングアップ

  2015年12月29日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  旧ソビエト式、爆発力を鍛える「ケトルベルスウィング」！

  今回は、ヒップヒンジ（腰を引いて体重を後方に移動させた状態）からの 爆発力を養...

  • ウエイトトレーニング
  • ケトルベル
  • 爆発力

  2015年12月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  アスレティックトレーナーが教える！チューブトレーニング

  ＮＢＡワシントン・ウィザーズのトレーナーとして活躍する佐藤晃一さんによりチューブ...

  • チューブ
  • トレーニング
  • アスレティックトレーナー

  2015年12月20日

  横やん社会人フットサルチーム

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