検索結果一覧
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スポーツをやっている方は必見！！ ケガの早期回復のために… ケガをしてしまっ...
2015年
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ウォーミングアップで是非とも取り入れていただきたい動的ストレッチの一部を紹介しま...
2015年
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【怪我予防】足の甲のストレッチ ①柔らかいマットを用意する ②椅子などに...
2015年
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腰痛改善の簡単ストレッチです。 腰痛には様々な原因があります。その一つに腰回り...
2015年
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今日はデスクワークによる肩こりでお悩みのあなたに肩こり解消ストレッチをご紹介しま...
2015年
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足を腰幅に開いて立ちます。 右手を背中にまわし、腰のあたりにおき左手で右手首を...
2015年
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椅子に座り、姿勢を正します。手を後頭部の後ろで組み胸を張ります。 首の重みを利...
2015年
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股関節が固くて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 固い人でも股関節を柔ら...
2015年
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寝る前にほんの1分だけ行うストレッチです。 こんなことで痩せるの？って思う方が...
2015年
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