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ボールを使ったセルフマッサージをご紹介します！ ボールは野球ボールやゴルフボー...
2015年
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世界陸上2003年フランス、パリ大会の男子200m決勝・・・ 末續慎吾選手はこ...
2015年
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今回は『シンスプリント』のテーピングです。 私も高校生の時に練習環境が悪くコン...
2015年
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速く走るためには、地面を蹴ることで地面からの反発を受ける必要があります。 しか...
2015年
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バウンディングをする事でどのような効果があるのか、そしてバウンディングをするにあ...
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走る速さ＝ストライド(歩幅)×ピッチ(足の回転数)です。 今回はミニハードルを...
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今回は「シザース」という動きについて僕なりに説明していきます。 シザースとは一...
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氷のうを利用してアイシングをする方法は一般的ですが、今回は氷を直接あててアイシ...
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フレキハードルを使ったフォローステップを紹介します。 映像ではハードル間450...
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