シンスプリントのテーピング
- 【関連ワード】
- 【テーピング】シンスプリント
2015年04月07日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
シンスプリントのテーピング
今回は『シンスプリント』のテーピングです。
私も高校生の時に練習環境が悪くコンクリートで練習する時間が多くなった時にシンスプリントになりました。とにかくスネが痛く、接地するだけでジンジンしたことを覚えています。
また、新高校1年生や新大学1年生は練習環境がグラウンドから競技場(タータン)で毎日練習するようになったりするとシンスプリントを発症しやすくなります。違和感を覚えたらアイシングはもちろん、テーピングを活用して練習を頑張りましょう!
投稿者:みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
お風呂を10倍有効にする方法
【お風呂タイムを10倍有効にする方法】 日本人なら誰で...
2015年04月20日
-
シンスプリントのテーピング
今回は『シンスプリント』のテーピングです。 私も高校生...
2015年04月07日
-
長距離ランナー必見 マラソンに役立つテーピング
マラソンなど、疲れが出てしまう種目で身体のサポートをして...
2015年11月06日
-
台立ち上がり 改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】
「フィジカルチェック項目:台立ち上がり」の点数が低かった...
2017年02月03日
-
【腰痛対策】寝る姿勢で障害を予防!
皆さん、普段どのような姿勢で寝ていますか? 「大の字で...
2016年06月22日
-
【コンディション確認にも◎】腰回りをほぐすエクササイズ
体幹(腰回り)をほぐすエクササイズの紹介です。 練習前...
2017年03月29日
-
そろそろ疲労がたまってくる時期…腰や背中、お尻のストレッチまとめ!
こんにちわ!PRPの佐々木です。 今回は”腰とその周...
2016年05月24日
-
足裏アーチを形成するトレーニング『ショートフット』
-
横隔膜のストレッチ
-
【今必要な知識】車中泊時のエコノミー症候群を防ぐ
-
疲れが溜まりやすい臀部をピンポイントにストレッチ【腰痛にも◎】
-
自己管理能力の重要性
-
足のむくみ解消ストレッチ
-
あなたの姿勢は大丈夫?正しい姿勢を身につけよう!
-
【15分で体全体をほぐす】毎日のケアにオススメする17種目のストレッチ
-
【腕への刺激で肩をゆるめる】 ボールを使ったアームリリース
-
【怪我予防やパフォーマンスアップに!】足首の柔軟性・可動性を出すストレッチ
-
身体が柔らかいとイイ身体に!股関節を柔らかくしよう!
-
背中の柔軟性を自分で確かめよう!柔軟性セルフチェック!
-
【腰痛予防にも◎】疲労が溜まりやすい『臀部』のストレッチ
-
【普段から足を多く使う方向け】足の甲の筋肉を伸ばすセルフストレッチ
-
【筋膜とはなんなのか】ケアやパフォーマンスアップには欠かせない部位
-
運動前に動的ストレッチ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球