シンスプリントのテーピング
- 【関連ワード】
- 【テーピング】シンスプリント
2015年04月07日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
シンスプリントのテーピング
今回は『シンスプリント』のテーピングです。
私も高校生の時に練習環境が悪くコンクリートで練習する時間が多くなった時にシンスプリントになりました。とにかくスネが痛く、接地するだけでジンジンしたことを覚えています。
また、新高校１年生や新大学１年生は練習環境がグラウンドから競技場（タータン）で毎日練習するようになったりするとシンスプリントを発症しやすくなります。違和感を覚えたらアイシングはもちろん、テーピングを活用して練習を頑張りましょう！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【今必要な知識】車中泊時のエコノミークラス症候群を防ぐ
大阪の皆様へ 今回の地震におきまして被災された皆様にこ...
2018年06月18日
-
「ヒールロック」 足首・かかとを固定するテーピング
今回のテーピングは、足首のテーピングです。かかとを固定す...
2016年02月22日
-
扁平足を治す足指じゃんけん
今回は偏平足に効果的な足指じゃんけんを紹介します。 偏...
2015年05月08日
-
【ケガを防ぐ為に必要な知識】陸上競技におけるケガの発生率について
スポーツにおいて防げるケガと防げないケガがあると思います...
2019年01月15日
-
ストレッチ効果をあげよ！ 5つのコツ
柔らかい体を手に入れたい！ そう思って始めるのだから、...
2016年04月19日
-
【簡単にできる！】寝違えたときの応急処置
睡眠中知らぬ間に寝違えていて、朝起きたら首などが痛くなっ...
2016年10月30日
-
2人組で肩甲骨はがし
1人で肩甲骨のストレッチを行っても「全く柔らかくならない...
2015年10月25日
-
【偏平足の方に】足指じゃんけんで動きを出そう！
-
【寒い時期に注意！】腰痛でお悩みの方におススメ【腰痛改善ストレッチ３種】
-
むくみ解消ストレッチ
-
【ランニングやジャンプ動作が多いスポーツに！】シンスプリントの原因と対策方法
-
腰が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その３【大腿筋膜張筋・TFL】
-
肩こり解消ストレッチ③
-
【腰痛改善ストレッチ】原因は腰とは限らない！
-
筋膜炎って本当はどのような症状？しっかり学んでみよう！
-
足の甲の痛みに効く！テーピング編
-
ケガした時の応急処置 RICE
-
筋肉痛が辛い・・・。そんな時に【筋肉痛専用ストレッチ】
-
前もも、ちょうよう筋のストレッチ
-
【パフォーマンスアップエクササイズ】足裏の機能を高める方法４種目
-
【テーピング】お尻をサポート！中臀筋のテーピング
-
【腰痛予防や改善にオススメ】動画で一緒に行える【簡単１分間ストレッチ＆エクササイズ】
-
【お風呂でのケアを習慣づける】セルフケアにオススメのコントラストバス
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」今回紹介するスプリントドリルは、走動作に入る前...詳細
【アジリティ能力を高める】横方向への方向転換に！「クロスオーバードリル」足の速さには大きく分けてスピード、アジリティ、...詳細
【高く遠く強く！】跳躍力アップトレーニング１０種目今回は跳躍力の向上を目的としたトレーニングをご...詳細
【下半身強化＆ジャンプ力向上】上級者向けトレーニング！「ボルゾフジャンプ」今回は下半身を鍛えてジャンプ力・スプリント力を...詳細陸上競技- 【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」今回紹介するスプリントドリルは、走動作に入る前...詳細
【走りの技術＆フィジカルの強化】階段ダッシュの効果とポイントについて階段を利用したトレーニングは、雨の日やグラウン...詳細
【スプリント能力向上】軸＆バランス強化におすすめ！「スネーク走」今回は山梨県立桂高等学校の陸上競技部が行ってい...詳細
股関節の速い切り替え動作を身につける！【ギャロップ走】今回は股関節を速く切り替える動作を身につけるた...詳細ケガ・ストレッチ
【踵「かかと」の痛みに！】テーピングやストレッチなどの対処方法踵の痛みはストップ＆ゴーが多い室内球技スポーツ...詳細
【太ももを上げにくい原因かも！？】股関節の機能をチェック！「トーマステスト」・走る際に太ももを高く上げる意識をしているのに...詳細
【前脛骨筋のケアにおすすめ】脛の簡単セルフストレッチ走っている際の徐々に疲労がたまっていく脛の筋肉...詳細
【１分でわかる】腸腰筋のストレッチエクササイズ多くのアスリートが鍛えている腸腰筋。 パフォ...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
【プロ野球選手も愛用】横浜ベイスターズが行うリズムトレーニングとは！？以前、大阪桐蔭高校は、各自でウォーミングアップ...詳細
【強豪校はここが違う！】大阪桐蔭高校が行うウォーミングアップから学ぶ福井国体で優勝した大阪桐蔭高校！春夏秋と３冠を...詳細
【肩甲骨に効果大！！】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう！ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
【肩甲骨が動かないと肩に負担！】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い 同...詳細コラム- COPYRIGHT (C) SPORTS CROWD All Rights Reserved
