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ボールを使ったセルフマッサージ

  • 投稿者:お尻さんパラレルGS

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ボールを使ったセルフマッサージ

ボールを使ったセルフマッサージをご紹介します!
ボールは野球ボールやゴルフボールなど、小さくて硬いボールを使用してください。
動画では、シンスプリントや足底腱膜炎の予防や改善、張りのある部分への効果的なセルフマッサージを行っています。
ボールさえあればどこでも手軽に出来るケアなので、是非試してみてください!

  • 投稿者:お尻さんパラレルGS

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