ふくらはぎのテーピング
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
ふくらはぎのテーピング
今回はふくらはぎに違和感のあるときに使えるテーピングの紹介です。
陸上では、ふくらはぎに違和感があるということは、あまりよくないことですが、違和感が出てしまうことは仕方のないことです。
特に一日に何本も試合に出場して、疲労が溜まってきた。動かすと攣りそうな感じがするな。とういう感覚があったらテーピングでしっかり固めて安心感を持って試合にのぞめるといいですよね。
ふくらはぎのケガから回復途中であり練習復帰をしようとする人にもオススメですし、ふくらはぎに疲労が溜まりやすい人にもオススメです！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
腰回りのトレーニング＆ストレッチに！【リバーストランクツイスト】
腰部をほぐすストレッチをご紹介します！ 多くのスポーツ...
2018年11月04日
-
ヒラメ筋のストレッチ
ヒラメ筋はふくらはぎとアキレス腱の深部にある筋肉です。普...
2015年10月28日
-
お風呂を10倍有効にする方法
【お風呂タイムを10倍有効にする方法】 日本人なら誰で...
2015年04月20日
-
【休んで強くなる！】アクティブレストの上手な行い方
皆さんは休養日の日は何をして過ごしていますか？ 家でだ...
2018年08月20日
-
ネックウォーマー、ニット帽、手袋、アームウォーマー。体を一番暖める効果があるのはどれ？
寒い外での練習、ウォーミングアップを行う前、トレーニング...
2015年12月01日
-
コンディションを保つ技！起床時の脈拍数で体調をコントロールしよう！
皆さんは、体調や疲労感をどのように自分の中で理解していま...
2016年04月11日
-
【日々のコンディションを整えるために】トップ選手も行う、睡眠サイクルを利用した就寝方法
『レム・ノンレム睡眠』という言葉、皆さん一度は耳にしたこ...
2017年09月21日
-
背中が重たい、だるいと感じた時に。背中のサポートテーピング
-
二人組で効果抜群！腰、おしりのストレッチ
-
腰回りのトレーニング＆ストレッチに！【リバーストランクツイスト】
-
お尻チェックで肉離れ予防
-
体重管理！チェックするなら「条件」を一定にしよう！おススメの時間も紹介。
-
【２１種目の動的ストレッチ】目的に応じて使い分けよう！【ウォーミングアップ】
-
ローラーでひこつ筋をほぐす
-
【腕振り改善にも！】首から肩にかけてを緩める簡単ストレッチ【肩こり解消】
-
筋膜のリリース(腓骨筋)
-
【シンスプリントの対策＆ケア第四弾】膝関節の動きを改善するエクササイズ
-
運動前に動的ストレッチ
-
【テーピング】ハムストリングのケガ予防に！
-
パフォーマンス低下の原因。腸脛靭帯（ももの外側）をほぐそう！
-
【肩甲骨周りの柔軟性を高める】ローテーターカフストレッチ
-
内転筋のストレッチで股関節を柔軟にしよう！
-
寝つきをよくする方法
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
