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肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手による解説ですが、陸上の...
2019年02月02日
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各スポーツでミニハードルを用いたスピードトレーニングが取り入れられていますが、ミ...
2019年01月30日
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今回は片足で下半身を鍛えるトレーニングを紹介いたします。 下半身を強化する...
2019年01月29日
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今回は下半身強化におすすめであるボールキックについて紹介いたします。 この...
2019年01月22日
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今回は下半身強化におすすめであるリバースランジを紹介いたします。 この種目...
2019年01月22日
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どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シューズのフィット感を重視す...
2019年01月21日
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スポーツにおいて防げるケガと防げないケガがあると思います。 その中で出来る限り...
2019年01月15日
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スポーツだけではなく日常生活でも姿勢を支える為に使われる腰回りの筋肉。 今回は...
2019年01月15日
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今回は全身の動きを目覚めさせるダイナミックストレッチを紹介いたします。 動...
2019年01月13日
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