検索結果一覧

1. <
2. 1
3. 2
4. 3
5. 4
6. 5
7. >
8. >>

• 

  腸腰筋を鍛えるための補強エクササイズ【上級編】

  ミニバンド（輪っかになっているチューブ）を使った腸腰筋のトレーニングです。 い...

  • 大腰筋
  • 腸骨筋
  • 足が上がる

  2017年03月02日

  アルパカ筑波大OB

• 

  【膝や腰のケアにもオススメ】大腿筋膜張筋をストレッチ！【TFL】

  大腿筋膜張筋（TFL）は臀部、大腿部の側面にある筋肉です。 なかなかストレッチ...

  • 大腿筋膜張筋
  • 膝
  • TFL

  2016年12月08日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【強豪校・岡崎城西高のトレーニング】チューブ歩行で臀筋強化！

  今回は、陸上競技の強豪高校である岡崎城西高校のトレーニングをご紹介します！ ...

  • 岡崎城西高校
  • チューブ
  • 臀筋

  2016年11月10日

  あば高校コーチ

• 

  ハムストリングスの柔軟性・可動域アップに！【ＰＮＦストレッチ】

  今回はトップアスリートたちの多くがストレッチで取り入れるPNFストレッチについて...

  • ＰＮＦストレッチ
  • 可動域
  • 柔軟性

  2016年11月01日

  アルパカ筑波大OB

• 

  【一つでのトレーニングで二つの効果！】加速局面の動きづくりと腸腰筋強化

  秋らしいさわやかな気候で、練習もしやすくなってきましたね。 今回は動きづく...

  • 短距離
  • 加速
  • 腸腰筋

  2016年10月27日

  あば高校コーチ

• 

  NFLを目指す選手たちが行う【瞬発系トレーニング】

  アメリカンフットボールは、屈強な巨体同士がぶつかり合う激しいスポーツです。 ...

  • NFL
  • 瞬発力
  • トレーニング

  2016年10月05日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【膝が内側に入る・・・】 RNTでニーインを直すランジエクササイズ

  こんにちは、PRPの佐々木です。久しぶりのポストです。 今日は皆さんが忘れかけ...

  • RNT
  • ニーイン
  • ランジ

  2016年08月29日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

• 

  大腿筋膜張筋をタオルを使ってストレッチ！（ももの横）

  チューブやタオルを使って、大腿筋膜張筋（ももの横）をストレッチしましょう。自宅で...

  • 大腿筋膜張筋
  • ストレッチ

  2016年06月21日

  みっちまん全日本インカレ 8位

• 

  【アメリカ大手SKLZ】公式ミニバンドトレーニング

  SKLZは、アメリカPro Performance Sports(PPS)社のオ...

  • SKLZ
  • ミニバンド

  2016年06月13日

  みっちまん全日本インカレ 8位

1. <
2. 1
3. 2
4. 3
5. 4
6. 5
7. >
8. >>