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  初心者や軽いケガをしている人にもいい？！クロスカントリー走の効果！

  皆さんはクロスカントリー走をご存じですか？ このトレーニングは舗装された道路や...

  • クロスカントリー走
  • 効果

  2016年09月04日

  あば高校コーチ

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  【アメリカ大学フットボール】 昨年優勝したClemsonのトレーニング

  アメリカで最も人気のあるスポーツの一つはNCAAの大学フットボールです。 ...

  • 爆発力
  • ウエイトトレーニング
  • Clemson

  2016年09月04日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ハムストリングスの肉離れを防ぐエクササイズ 【ノルディックハムストリングス】

  多くの人が悩まされるのが、ハムストリングスの肉離れ・・・ 近年の研究から、 ...

  • ハムストリングス
  • 大腿四頭筋
  • 肉離れ

  2016年09月04日

  亀山顕太郎整形外科クリニック管理部長 理学療法士

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  【Athlete トレーニング】肩甲骨の可動域と連動を高める体操①【菊野克紀】

  はじめまして。 総合格闘家の菊野克紀です。 僕が学んでいる沖縄古来の沖縄...

  • Athleteトレーニング
  • 菊野克紀
  • 肩甲骨

  2016年09月03日

  菊野克紀元DEEPライト級王者：総合格闘家

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  【間違って行っていませんか？】 正しいスタビライゼーションとは？

  スポーツをされている方は、スタビライゼーションをトレーニングに取り入れている方も...

  • スタビライゼーション
  • プランク
  • 体幹

  2016年09月01日

  アルパカ筑波大OB

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  【あなたの競技のエネルギー源は何？】 トレーニングにおけるエネルギー供給系の理解

  「試合前にグリコーゲンローディングを行うんだ」 「クレアチンをとって爆発力を高...

  • グリコーゲン
  • 乳酸
  • エネルギー

  2016年08月31日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  『シンスプリント編』怪我や痛みの対処法【早期復帰】

  強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...

  • 早期復帰
  • 怪我
  • シンスプリント

  2016年08月31日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  強豪校はなぜ強い？！「集団的効力感」が及ぼす影響

  「集団」は大きな影響を及ぼします。 特にスポーツ場面では、そのような集団が及ぼ...

  • 強豪校
  • 心理
  • 集団的効力感

  2016年08月30日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  やる気スイッチは本当にあった！やる気をアップさせるツボ「気海」！！！

  やる気が出ない。。スポーツに限らず、色々な場面でありますよね。 ましては、...

  • やる気
  • つぼ

  2016年08月30日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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