検索結果一覧
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映像のように四つん這いになり、手を頭の後ろに乗せます。この状態でお腹をへこませな...
2015年06月12日
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高野進さんによる走り方講座② 今回は9つのランニングドリルを紹介します！ 前...
2015年06月09日
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【目的】 肩甲骨や腕周りを強化するための補強です。 なかなか鍛えづらいこれら...
2015年
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ハムストリングス（太もも裏）の強化、怪我予防になります。 映像内にも説明はあり...
2015年
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スポーツ選手に多い怪我に捻挫や肉離れ、靭帯損傷、骨折などがあります。 できるこ...
2015年
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バランスディスクの上で捕球体勢を作ります。 初めは、この体勢を維持するだけでも...
2015年
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バランスボールを使用してのハムストリングのトレーニングです。 仰向けでバランス...
2015年
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砂浜でのトレーニングです。一般的に砂浜は柔らかくとても走りづいです。 今回...
2015年
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バランスボールを使ったトレーニングです。 バランス感覚がスポーツをしている上で...
2015年
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