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にんにくは健康に良いと言われていますが、にんにくにはいったいどれくらいの栄養が...
2015年
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今日はおしりのエクササイズです！ これはしっかりとカタチを意識して行うと効果的...
2015年
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2010年のベガルタ仙台の春季キャンプのフィジカルトレーニングの映像です。映像...
2015年
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腹筋のストレッチの紹介です。皆さん運動前後には必ずストレッチをしていると思いま...
2015年
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軽快な音楽に乗っていろいろなステップを踏みましょう！動画のお姉さんの動きに合わせ...
2015年
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日頃、スポーツを行っている方もコーヒーを飲まれる機会は多いのではないでしょうか。...
2015年
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テニスボールを使って膝痛を改善するストレッチの紹介です。私も膝痛に悩まされてい...
2015年
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ドローイングとは？ 一言で言うと、腹式呼吸の事です。 効果 腰痛予防 ...
2015年
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朝食に生野菜たっぷりのサラダを食べて健康に過ごそう！と思う方も多いと思います。...
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