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足全体を使って足はもちろん、おしりや腹筋を絞るエクササイズです。 映像のような...
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ドローイングとは？ 一言で言うと、腹式呼吸の事です。 効果 腰痛予防 ...
2015年
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クロックスというサンダル、一度は使用したことのある方も多いのでは。またクロックス...
2015年
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フレキハードルを使ったフォローステップを紹介します。 映像ではハードル間450...
2015年
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メディシンボールを使って下半身の力を上半身に伝え、身体全体でスタートダッシュする...
2015年
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桐生選手の現コーチ、土江さんによるスタートのテクニックをご紹介します。 今回は...
2015年
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スクワットで強化できる筋肉を映像で解説します。 スクワットは、下半身強化で...
2015年
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桐生選手の現コーチ。土江さんのスタートのテクニックシリーズ。 今回は"3種類の...
2015年
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一般的に知られている股関節のストレッチです。足の裏を合わせて膝を上下に動かす方...
2015年
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