検索結果一覧
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背中の筋肉を鍛えるには懸垂がとても効果的なのですが、懸垂以外にも有効的に背筋を...
2015年07月07日
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日本選手権、女子100m,200mの2冠を達成した福島千里選手をはじめ、北海道ハ...
2015年07月01日
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NBA界のスーパースター、レイカーズのコービーブライアントが行っているボール捌き...
2015年06月20日
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陸上日本選手権を今月末に控え、今年は春先からアメリカや日本グランプリなどで男子短...
2015年06月19日
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今回紹介する自重トレーニングは、難易度の高いトレーニングですので、単純にどこかの...
2015年06月18日
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今回は運動やランニングをされている方に是非知って欲しい『足首が安定する靴ひもの結...
2015年06月15日
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メディシンボールを使用したプライオメトリックトレーニングです。 基本編 ...
2015年06月15日
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坂道を利用したハードル練習です。 動画ではインターバル7mです。最初は短いイン...
2015年
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バランスボールを使ったトレーニングです。 バランス感覚がスポーツをしている上で...
2015年
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