検索結果一覧
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足裏には様々な役割を果たしてくれるアーチという空間があります。 足裏のアーチが...
2017年06月29日
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クリーチャートレーニングとは、動物(クリーチャー)のような動きを真似ることで、動...
2017年06月23日
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股関節や中臀筋、大臀筋を鍛える主なトレーニングとしてスクワットやデッドリフトが挙...
2017年06月03日
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今回は肩の可動域を向上し、パフォーマンスアップを狙うためのエクササイズをご紹介し...
2017年05月11日
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今回は運動の中で非常に重要な働きをする筋肉【横隔膜】について解説します。 ...
2017年05月08日
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スプリントドリルとは、スピードを高める準備を行うための動作です。 スピードを出...
2017年04月27日
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もう４月の半ばに差し掛かり、様々な屋外スポーツがシーズン本番に向けて練習の質が上...
2017年04月11日
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今回は坂ダッシュの有用性について考えていきたいと思います。 坂ダッシュとは主に...
2017年04月07日
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映像の選手はアメリカンフットボールの選手ですが、どのスポーツでも走りを速くするた...
2017年04月02日
![シングルスクワットで股関節周りの爆発力を強化！[臀筋・内転筋]](https://img.youtube.com/vi/6s_70Nm3Nw4/mqdefault.jpg)
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