検索結果一覧
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今回も６畳があればできる、６畳フィットネスを紹介します。今回はまだまだ間に合うビ...
2015年08月11日
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皆さんはタバタ式トレーニングをご存知でしょうか。 タバタ式とは簡単に説明をしま...
2015年08月08日
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ストレッチポールを使った前太もものケアです。 肩関節を支点にして、両肘をつ...
2015年07月26日
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今回は、全てのスポーツで必要となるバランスに注目していこうと思います。 バ...
2015年07月22日
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高橋尚子さんといえば、日本人初の女子マラソン金メダルを獲得した偉大な人ですよね。...
2015年07月07日
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片足立ちで行う体幹トレーニングの紹介です。初級編なので体幹トレーニング初心者の方...
2015年07月05日
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脚を肩幅に開き、つま先を外側へ向けます。 両手は胸の前で合わせるようにしましょ...
2015年07月01日
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ストレッチポールを使ったふくらはぎのケアです。 映像のように片足を伸ばしてスト...
2015年07月01日
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オレゴンプロジェクト補強運動第２弾です。トレーニング名は「Runner Touc...
2015年06月19日
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