検索結果一覧
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今日は足のストレッチを2種類紹介します。 まずは椅子の側面にたち、片足をあ...
2015年06月17日
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オレゴンプロジェクトの補強運動の紹介です。今回は「Hot salsa」と言われ...
2015年06月15日
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ハムストリングス（太もも裏）の強化、怪我予防になります。 映像内にも説明はあり...
2015年
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全日本女子バレーチームの試合直前のストレッチです。主にエースの木村沙織選手に注目...
2015年
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おしりと太もも裏（ハムストリングス）の予備運動（準備運動）またはシェイプアップ運...
2015年
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メディシンボールを利用してバランス能力を高めると同時に体幹も鍛えられるトレーニン...
2015年
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今回紹介する補強トレーニングは【片足スクワット】です。 これ以外に難しいですよ...
2015年
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【小学生】には行って頂きたい上半身と下半身の連動バランストレーニングです。 片...
2015年
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太ももの前面のストレッチをします。 映像のように片足立ちになり、足首を持ってお...
2015年
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