検索結果一覧
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お尻や背中、そして体幹を鍛える種目「ダイアゴナル」の紹介です。これは、様々な方法...
2016年04月25日
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体を変えたい！何をしていいか分からない！いつものメニューに飽きた！ という方々...
2016年04月25日
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1分間で出来るながらトレーニングをご紹介します。 今回はプランクニーツイストと...
2016年04月20日
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体重コントロールは、減量・増量どちらにせよアスリートにとっては欠かせない項目の一...
2016年04月15日
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今回はバーピージャンプの紹介です。 プライオメトリクス的な動きに加え、全身...
2016年04月15日
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プライオメトリックストレーニングをまとめた動画になります。主に垂直跳びと爆発力を...
2016年04月11日
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各種目、終わったら5秒後に次の種目が始まる厳しいトレーニング！60秒がとても長く...
2016年04月11日
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最近では、オリンピックのメダリストや陸上選手、ロシアのシャラポア選手など多くのス...
2016年04月10日
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中学生や高校生におすすめの、走り高跳びの動作につなげるウォーミングアップドリルを...
2016年04月01日
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